Ανήκετε ακόμα σε εκείνους που πιστεύουν ότι ο μεταβολισμός μας φθίνει όσο αποχαιρετάμε τις πρώτες δεκαετίες της νεότητας και βαδίζουμε προς τα 40 και τα 50; Τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως ο μεταβολισμός μας παραμένει αμετάβλητος για περισσότερες δεκαετίες απ’ ότι πιστεύουμε
Πόσες φορές ξεκινήσαμε μια δίαιτα προκειμένου να χάσετε τα περιττά κιλά και τη διακόψατε γρήγορα επειδή βαρεθήκατε να τρώτε τα ίδια και τα ίδια; Επιστήμονες βρήκαν τη λύση ώστε να καταφέρετε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή που θα μειώσει το βάρος σας
Θα πρέπει να μας προβληματίσει το γεγονός ότι ενώ γυμναζόμαστε, ο αριθμός στη ζυγαριά αντί να μικραίνει αυξάνεται; Ποιοι παράγοντες «σαμποτάρουν» την προσπάθεια σας και τι συμβαίνει πραγματικά;
Σηκώστε μανίκια και πιάστε τα βάρη, συστήνουν οι ειδικοί, καθώς ο συγκεκριμένος τύπος προπόνησης δεν θα σας χαρίσει μόνο αξιοζήλευτους γραμμωμένους μύες αλλά, επιπλέον, θα σας εξασφαλίσει καλύτερη ποιότητα ζωής στο μέλλον. Διαβάστε πώς
Έναν απροσδόκητο δείκτη της επιτυχίας που θα σημειώσει μια πιθανή βαριατρική επέμβαση ανέδειξε πρόσφατη μελέτη Πορτογάλων επιστημόνων – ένα πολύτιμο εργαλείο για τη λήψη αποφάσεων από τους παχύσαρκους ασθενείς ως προς την αντιμετώπιση της νόσου
Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να το καταναλώνετε
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος μετά την απώλεια βάρους είναι ως γνωστόν, η επανάκτηση των χαμένων κιλών. Μια νέα έρευνα υποδεικνύει τα πασίγνωστα τρόφιμα που δυστυχώς μας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στην γρήγορη επαναπρόσληψη του βάρους
Γίνεται να ακολουθείτε ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής και μια ισορροπημένη διατροφή αλλά το νούμερο που βλέπετε στη ζυγαριά να μην αλλάζει; Γίνεται, αλλά μην απογοητεύεστε. Όπως θα διαπιστώσετε υπάρχουν άλλα σημάδια που μαρτυρούν ότι η προσπάθεια σας δεν έχει πάει εις μάτην
Ακολουθήστε το πρόγραμμα προπόνησης cardio που έχει ετοιμάσει η personal trainer Σοφία Περδίκη. Σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή, θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά. Δείτε τα βίντεο των ασκήσεων και ξεκινήστε σήμερα κιόλας!
Διπλά είναι να οφέλη της απώλειας βάρους για τους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με βρετανική μελέτη, καθώς όχι μόνο μπορούν να ρυθμίσουν το σάκχαρό τους αλλά και την αρτηριακή τους πίεση χωρίς φάρμακα
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
