homescreen

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 10.000 βήματα την ημέρα

Χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούσαν τον χρυσό κανόνα για όποιον επιθυμούσε να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος. Κατά πόσο αληθεύει αυτό;

Περισσότερα

Όρεξη: Ο απλός και αποτελεσματικός τρόπος να την κόψουμε

Υπάρχει τρόπος να περιορίσουμε την υπερφαγία; Να ελέγξουμε την τάση του οργανισμού να τρώει χωρίς να πεινάει; Ναι, απαντούν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Drexel και το όνομα της μεθόδου είναι…

Περισσότερα

Αυτά τα τρόφιμα ενισχύουν την απώλεια βάρους και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά

Μάθετε το ρόλο που μπορεί να παίζει η γλυκιά ή πικρή γεύση στα ροφήματα και τα τρόφιμα και πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα

Περισσότερα

Μυστικό μακροζωίας και γερής άμυνας – Και άλλα επτά οφέλη του σεξ

Από την μείωση του κινδύνου διαβήτη, μέχρι τον έλεγχο των λοιμώξεων και την απώλεια βάρους τα οφέλη των σεξουαλικών επαφών στην υγεία είναι αναρίθμητα…

Περισσότερα

Κοιλίτσα και ψωμάκια: 15 τρόποι να γίνουν παρελθόν

Το μυστικό για να χάσουμε πόντους από τη μέση μας και κάτω, είναι να τρώμε έξυπνα έτσι ώστε να επιτυγχάνεται καύση λίπους, ενεργοποίηση του μεταβολισμού, μυική σύσφιξη και απώλεια βάρους

Περισσότερα

Έρευνα αποκαλύπτει τον τρόπο να αδυνατίσουμε πιο γρήγορα

Ένας υποδοχέας που βρίσκεται στον εγκέφαλο και ρυθμίζει τη θερμότητα του σώματος είναι πιθανό να συμβάλει και στην επιτάχυνση της απώλειας βάρους, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Πότε γίνεται απειλητικό για την υγεία

Η απώλεια βάρους φαίνεται ότι σχετίζεται με την εξασθένιση της οστικής πυκνότητας του μηριαίου οστού σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Το έξυπνο κόλπο για να κόψετε 200 θερμίδες μέσα σε 10′

Ένα κόλπο που ενισχύει τη θέληση των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος ώστε να κάνουν τις σωστές διατροφικές επιλογές φαίνεται να ανακάλυψαν οι ερευνητές

Περισσότερα

Το φρούτο που βοηθά στην απώλεια βάρους και προλαμβάνει τον διαβήτη

Ένα λιπίδιο που βρίσκεται αποκλειστικά στο αβοκάντο μπορεί να βοηθά στην καλύτερη διαχείριση του βάρους και να αποτρέψει την ανάπτυξη διαβήτη, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Η κίνηση που κάνει τον διαβήτη παρελθόν και προστατεύει την καρδιά

Η απώλεια κιλών και η επακόλουθη διατήρηση του νέου βάρους συμβάλλει σημαντικά στην προστασία των πασχόντων από διαβήτη τύπου 2 από περιστατικά όπως οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο, υποστηρίζει επιστημονική έρευνα

Περισσότερα