Ένα προπονητικό πρόγραμμα που χτίζει δύναμη, αντοχή και φυσική κατάσταση για να κατακτήσετε την καθημερινή σας ζωή μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων – Γνωρίστε το boot camp!
Μια προπόνηση οκτώ λεπτών με medicine ball δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα είναι ικανή να βελτιώσει τη δύναμη, την αντοχή και την ισορροπία σας – Δοκιμάστε τη και δε θα χάσετε!
Κάποια φαγητά έχουν συνδεθεί και επιστημονικά με το καλύτερο σεξ, συνιστώντας επιλογές που ωφελούν από τη βελτίωση της αντοχής μέχρι και τη γενικότερη ενίσχυση της σεξουαλικής ζωής – Δείτε ποια είναι
Το μόνο που χρειάζεστε για να το πραγματοποιήσετε είναι μια μπάλα σταθεροποίησης – έναν πολύ καλό τρόπο βελτίωσης της αντοχής, της δύναμης και της ισορροπίας
Ποιος είναι ο ιδανικός συνδυασμός ασκήσεων που ενδυναμώνει την καρδιά και με ποια συχνότητα πρέπει να ασκούμαστε για το καλό της καρδιάς μας
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την αντοχή σας τότε μάλλον πρέπει να κάνετε ένα πέρασμα από το σούπερ μάρκετ και να βάλετε στο καλάθι σας τα σωστά τρόφιμα
Η διαφορά μεταξύ προπόνησης δύναμης και προπόνησης ισχύος (αντοχή στην δύναμη)
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
