Αν το να στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι αναζητώντας μάταια την αγκαλιά του Μορφέα ήταν διαγωνισμός, τότε θα κέρδιζαν οι γυναίκες. Ας δούμε τι εντοπίζει μεγάλης κλίμακας διεθνής μελέτη σχετικά με την αϋπνία και με ποιες κινήσεις μπορούμε να την πολεμήσουμε
Τα ευρήματα αναδεικνύουν την απειλή του λιγοστού ύπνου για την καθημερινή κοινωνική και συναισθηματική ζωή των παιδιών
Δέκα συμβουλές με τη σφραγίδα των ειδικών που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν μωρό
O καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία τόσο που οι ασθενείς με διαγνωσμένο άσμα, έχουν υψηλότερες πιθανότητες να πάθουν κρίση αν οι ώρες που κοιμούνται δεν είναι επαρκείς
Ας δούμε πόσο κερδισμένοι είναι όσον αφορά την υγεία, το βάρος, την μνήμη και την ψυχική τους διάθεση όσοι κοιμούνται επαρκώς, βάσει των διαθέσιμων ερευνητικών στοιχείων
Ο λιγότερος από το κανονικό ύπνος, πέρα από τη μειωμένη απόδοση στην εργασία το επόμενο πρωί επιφυλάσσει και διπλάσιο κίνδυνο τραυματισμών και ατυχημάτων. Και αυτό είναι κάτι που εμπειρικά το γνωρίζουν αρκετοί
Αρκεί μια νύχτα λιγοστού ύπνου για να αυξηθεί η έκκριση της ύποπτης για την πρόκληση νόσου Αλτσχάιμερ πρωτεΐνης ταυ σύμφωνα με νεότερες μελέτες
Σε νέα μελέτη οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι όντως ο κατακερματισμένος ύπνος προκαλεί ημικρανία, αλλά όχι την επόμενη μέρα. Δείτε τι ανακάλυψαν
Η στέρηση ύπνου παίζει καθοριστικό ρόλο στην τάση των ανθρώπων να αναζητούν πρόχειρο φαγητό με πολλές θερμίδες, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη
Οι επαρκείς ώρες ύπνου είναι σημαντικές για όλους, ακόμη περισσότερο όμως για όσους πάσχουν από μεταβολικά νοσήματα, επειδή στη δική τους περίπτωση ελλοχεύει ο κίνδυνος καρκίνου και πρόωρου θανάτου υποστηρίζει νέα έρευνα
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
