Έχετε άστατο και διαταραγμένο ύπνο; Τότε, σύμφωνα με νέα έρευνα που συνδέει τις διαταραχές ύπνου με το άγχος, είσαστε πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές
Ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας; Δείτε δύο απλές τεχνικές χαλάρωσης που θα σας οδηγήσουν πιο γρήγορα στην αγκαλιά του Μορφέα
Ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ η υπνηλία στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της μέρας ενδέχεται να μαρτυρά την εμφάνισης κάποιας νέας πάθησης
Μια καλή και σταθερά επαναλαμβανόμενη ρουτίνα ύπνου ωφελεί πολυπλεύρως τον ανθρώπινο οργανισμό, προφυλάσσει από πολλά νοσήματα και κάνει καλό στην καρδιά, με βάση πρόσφατη έρευνα του Harvard
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία
