homescreen

Όσο περισσότερο κοιμόμαστε τόσο πιο αργά γερνάμε

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αποκαλύπτει ότι το οξειδωτικό στρες που γερνά τα κύτταρα μας ενεργοποιεί επίσης τα νευρικά κύτταρα που ελέγχουν τον ύπνο

Περισσότερα

Η αϋπνία μας κάνει αμέτοχους πολιτικά

Λιγότερες πιθανότητες να προσέλθουν στις κάλπες για να ψηφίσουν έχουν όσοι κοιμούνται λιγότερο

Περισσότερα

Διαταραχές ύπνου: Όλες οι τεχνικές για να τις ξεπεράσουμε

Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές συνέπειες στην καθημερινότητά μας, καθώς επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής, ενώ έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων

Περισσότερα

Αϋπνία: Το κοκτέιλ γονιδίων που την επηρεάζει

Σημαντικά βήματα προόδου για να κατανοηθεί το γενετικό υπόβαθρο της αϋπνίας, το οποίο έως σήμερα δεν είναι σαφές, έκαναν δύο διεθνείς επιστημονικές ομάδες

Περισσότερα

Πανσέληνος: Επηρεάζει την υγεία μας και πώς

Η σημερινή πανσέληνος – η δεύτερη υπερπανσέληνος του 2019 θα σημειωθεί στις 17:53. Θα είναι εντυπωσιακή και «χιονισμένη». Πως θα μας επηρεάσει;

Περισσότερα

Τα μεγάλα μυστήρια του ύπνου εξηγούνται

Τι φταίει και δεν κοιμόμαστε βαθιά, ούτε ονειρευόμαστε; Η Δρ. Αναστασία Αμφιλοχίου, Διευθύντρια της Μονάδας Μελέτης  Ύπνου στο Σισμανόγλειο Νοσοκομείο μας εξηγεί

Περισσότερα

Νανούρισμα: Το μυστικό για τέλειο ύπνο και δυνατή μνήμη

Πώς το νανούρισμα μέσω της ήπιας ρυθμικής κίνησης μπορεί να είναι επωφελές για τον ύπνο και την ενίσχυση της λειτουργίας της μνήμης

Περισσότερα

Λιγότερος ύπνος, μεγαλύτερος ο κίνδυνος της νόσου Αλτσχάιμερ

Σύνδεση της έλλειψης ύπνου με την πρόκληση της νόσου του Αλτσχάιμερ βρήκαν οι επιστήμονες

Περισσότερα

Νικήστε την αϋπνία, αποφεύγοντας αυτά τα πέντε!

Όλα όσα πρέπει να αποφύγετε για πραγματικά όνειρα γλυκά

Περισσότερα