homescreen

Αϋπνία: Τέσσερις απλοί τρόποι να κοιμάστε καλύτερα

Πριν καταφύγετε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, δοκιμάστε τέσσερις φυσικές μεθόδους που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπισή της

Περισσότερα

Αϋπνία: Εννέα αποτελεσματικές λύσεις για καλύτερο ύπνο

Αν η αϋπνία σας έχει χτυπήσει την πόρτα και ψάχνετε μάταια τρόπους για να την αντιμετωπίσετε, δοκιμάστε κάποια από τις παρακάτω προτάσεις και χαρίστε στον εαυτό σας έναν υπέροχο ύπνο

Περισσότερα

Εννέα μυστικά για βαθύ ύπνο με όνειρα

Πολύτιμες συμβουλές για να διασφαλίσουμε την ποιότητα του ύπνου μας και τον κόσμο των ονείρων μας. Πώς θα το πετύχουμε αυτό;

Περισσότερα

Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο για δύο σοβαρές παθήσεις

Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου φαίνεται να έχουν όσοι πάσχουν από αϋπνία, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Αϋπνία: Τα τρία φάρμακα που λύνουν το πρόβλημα

Οι τρεις κατηγορίες φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αυπνίας, καθώς και όλες οι μη φαρμακευτικές μέθοδοι που μπορεί να δώσουν λύση στο πρόβλημα

Περισσότερα

Αϋπνία: Οκτώ μυστικά για να την νικήσετε

Για όλους όσους παλεύουν τις νύχτες με το μαξιλάρι τους, οι ειδικοί που μελετούν τον ύπνο δίνουν μερικές απλές συμβουλές για να κοιμηθούμε επιτέλους!

Περισσότερα

Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα και περισσότερο; Να πώς θα το πετύχετε

Καλύτερα και περισσότερο κοιμούνται οι ενήλικες που έχουν αισιόδοξη στάση ζωής, ενώ απολαμβάνουν και εξαιρετική καρδιαγγειακή υγεία υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Η πανίσχυρη μη φαρμακευτική λύση κατά της αϋπνίας

Τέλος στην ανάγκη λήψης υπναγωγών χαπιών υπόσχεται να δώσει η εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση που μελετούν Καναδοί ερευνητές

Περισσότερα

Όσα πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε για να κοιμηθείτε καλύτερα

Τι ρόλο μπορεί να παίξουν ένα πικάντικο γεύμα, ένα ποτήρι ζεστό γάλα, αλλά και λίγο κοτόπουλο στην ποιότητα του ύπνου μας;

Περισσότερα

Υπέρταση: Ο ένοχος κρύβεται στο κρεβάτι σας

Μελέτη δείχνει ότι αυτοί που είχαν χαμηλότερη επάρκεια ύπνου είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας και υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση την επόμενη ημέρα

Περισσότερα