homescreen

Έρευνα: Τα φάρμακα για την αϋπνία δεν «δουλεύουν» μακροπρόθεσμα

Αμερικανική επιστημονική μελέτη διαπιστώνει ότι η συνεχής χρήση φαρμάκων για διάστημα μεγαλύτερο του ενός έτους δεν μειώνει τις διαταραχές του ύπνου

Περισσότερα

«Κορονοαυπνία»: Αυξήθηκε η εμφάνιση αυπνίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Σύμφωνα με την Ελληνική Εταρεία Υπνολογίας η εμφάνιση διαταραχών παρατηρείται τόσο στον γενικό πληθυσμό όσο και στους υγειονομικούς

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Ποιοι διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο νόσησης – Πώς να τον μειώσουν

Η αϋπνία και η καθημερινή εξουθένωση, κυρίως η επαγγελματική, αυξάνουν τις πιθανότητες μόλυνσης από τον SARS-CoV-2 καθώς και σοβαρής νόσησης από COVID-19, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ωστόσο, τα στοιχεία έδειξαν και έναν απλό τρόπο να μειωθεί ο κίνδυνος. Δείτε ποιον

Περισσότερα

Όσοι έχουν αϋπνίες, διαταραγμένο ύπνο και υπερκόπωση κινδυνέουν να νοσήσουν σοβαρά από κορωνοϊό

Κάθε πρόσθετη ώρα βραδινού ύπνου σχετίζεται με κατά 12% μικρότερη πιθανότητα να κολλήσει κάποιος κορωνοϊό

Περισσότερα

Έχετε αϋπνία; Τρία βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν

Ένα ρόφημα χαμομηλιού ή βαλεριάνας πριν τον ύπνο ή το άρωμα της λεβάντας μπορούν να μας εξασφαλίσουν έναν ατάραχο ύπνο και να καταπολεμήσουν την αϋπνία. Εσείς θα τα δοκιμάσετε;

Περισσότερα

Πανδημία: Πού μας επηρέασε περισσότερο – Ποια χάπια αυξήσαμε

Για πιθανά προβλήματα ψυχικής υγείας και αϋπνίας ανησυχούν οι επιστήμονες, έπειτα από την υλοποίηση μίας μελέτης σχετικά με τις επιπτώσεις της πανδημίας στα μοτίβα ύπνου των ανθρώπων – Διαβάστε τι υποστηρίζουν

Περισσότερα

Το ηρεμιστικό βότανο που ανακουφίζει το πεπτικό και ρυθμίζει το σάκχαρο

Συνήθως το επιλέγουμε για να μας ανακουφίσει από τις ενοχλήσεις στο στομάχι. Ωστόσο, τα οφέλη αυτού του δημοφιλούς βοτάνου είναι αναρίθμητα και αφορούν από τον ύπνο μέχρι την καρδιακή υγεία

Περισσότερα

Αϋπνία: Το πολύτιμο μέταλλο που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

Εξαιρετικά σημαντικό για πολλές βιολογικές λειτουργίες, μεταξύ των οποίων η νευρική και η μυϊκή, το μέταλλο αυτό σταδιακά αποκτά σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Αρκούν τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτή τη δράση; Οι ειδικοί απαντούν

Περισσότερα

Επτά κινήσεις ματ που νικούν την αϋπνία

Αν το να στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι αναζητώντας μάταια την αγκαλιά του Μορφέα ήταν διαγωνισμός, τότε θα κέρδιζαν οι γυναίκες. Ας δούμε τι εντοπίζει μεγάλης κλίμακας διεθνής μελέτη σχετικά με την αϋπνία και με ποιες κινήσεις μπορούμε να την πολεμήσουμε

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Αυτές οι γυναίκες έχασαν τον ύπνο τους στην πανδημία – Δείτε γιατί

Η πρωτόγνωρη πανδημία, σημειώνει πρόσφατη μελέτη, πολλαπλασίασε το μητρικό άγχος με αποτέλεσμα σημαντική αύξηση της αϋπνίας καθώς και έκπτωση στην ποιότητα του παιδικού ύπνου

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο