homescreen

Σχεδόν 3 στους 5 δυσκολεύονται να κοιμηθούν στη διάρκεια της πανδημίας της νόσου Covid-19

Σύμφωνα με παγκόσμια έρευνα του Πανεπιστήμιου της Αριζόνα που διεξήχθη σε δείγμα 991 πολιτών από 79 χώρες

Περισσότερα

Η Νο1 φυσική λύση που «διορθώνει» τα δεινά της αϋπνίας στην υγεία

Εάν ταλαιπωρείστε από αυπνίες υπάρχει ένας απόλυτα φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος να αντισταθμίσετε τις επιπτώσεις τους στην υγεία σας και να προλάβετε καρδιαγγειακές και άλλες επικίνδυνες νόσους που συσχετίζονται με την κακή ποιότητα ύπνου

Περισσότερα

Οι οδηγοί που πρέπει να προσέχουμε – Τριπλάσιος ο κίνδυνος να προκαλέσουν ατύχημα

Λιγότερο προσεκτικοί και ευκολότερο να αποκοιμηθούν στο τιμόνι είναι συγκεκριμένοι εργαζόμενοι. Δείτε σε ποιους αναφέρεται προσφατη έρευνα

Περισσότερα

Δεν σας «πιάνει» εύκολα ο ύπνος; Τι σημαίνει αυτό για την μνήμη και την υγεία σε μια δεκαετία

Πόσο δύσκολο σας είναι να αποκοιμηθείτε και τι μπορεί να αποκαλύπτει αυτή η δυσκολία για την μελλοντική σας υγεία, την νοητική κατάσταση και την μνήμη σας; Κάτι όχι και τόσο ευχάριστο όπως αποκαλύπτει νεότερη έρευνα

Περισσότερα

Πανδημία: Η μεγάλη ανατροπή που έφερε στον τρόπο ζωής μας

Ανεξέλεγκτο σερφάρισμα στα social media, επεισόδια το ένα πίσω από το άλλο ή αλλιώς binge watching, αγκαλιά με πίτσα ή σουβλάκια. Κάπως έτσι περνούσαμε τα βράδια την περίοδο του lockdown, με αποτέλεσμα όμως να διαταραχθεί παντελώς ο ύπνος μας σύμφωνα με αποτελέσματα νέας έρευνας

Περισσότερα

Τα προβλήματα δεν λύνονται με το ξενύχτι, αλλά με τον ύπνο: Δείτε γιατί

Δεν χρειάζονται μαραθώνιοι αϋπνίας για να βρούμε λύση στα προβλήματά μας, επισημαίνει καθηγητής Ψυχιατρικής από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και εξηγεί γιατί ο ύπνος παραμένει ο πλέον σημαντικός σύμμαχος

Περισσότερα

Ξενύχτι: Αρκεί ένας καφές για να κρατήσουμε τα μάτια ανοιχτά;

Μάταια εναποθέτουμε τις ελπίδες μας στον πρωινό καφέ, πιστεύοντας ότι θα μας «ξυπνήσει» και θα αυξήσει τη λειτουργικότητά μας έπειτα από ένα μεγάλο ξενύχτι. Δυστυχώς, προσθέτουν οι επιστήμονες, η καφεΐνη δεν θα αποτρέψει ούτε πιθανούς σημαντικούς κινδύνους από την πνευματική εξάντληση της αϋπνίας. Δείτε γιατί

Περισσότερα

Αϋπνία: Κοιμάστε μόνο με χάπια; Να τι θα συμβεί σε ένα χρόνο

Καμία βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου δεν επιφέρει η μακροχρόνια χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων κατά της αϋπνίας, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη – Τι δείχνουν τα στοιχεία για τη χρήση τέτοιων φαρμάκων για ένα ή δύο χρόνια συνεχόμενα και τι επηρεάζει την αποτελεσματικότητά τους

Περισσότερα

Έρευνα: Τα φάρμακα για την αϋπνία δεν «δουλεύουν» μακροπρόθεσμα

Αμερικανική επιστημονική μελέτη διαπιστώνει ότι η συνεχής χρήση φαρμάκων για διάστημα μεγαλύτερο του ενός έτους δεν μειώνει τις διαταραχές του ύπνου

Περισσότερα

«Κορονοαυπνία»: Αυξήθηκε η εμφάνιση αυπνίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Σύμφωνα με την Ελληνική Εταρεία Υπνολογίας η εμφάνιση διαταραχών παρατηρείται τόσο στον γενικό πληθυσμό όσο και στους υγειονομικούς

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο