homescreen

Επτά ανησυχητικά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο

Ποιοι παράγοντες στην καθημερινότητα, τις συνήθειες, τη συμπεριφορά και την εργασία μας θα πρέπει να μας κινητοποιήσουν για να ζητήσουμε τη συνδρομή ενός ειδικού

Περισσότερα

Η καθημερινή συνήθεια που λειτουργεί ως φυσικό αγχολυτικό και παυσίπονο

Ένα ζεστό μπάνιο δεν είναι μόνο χαλάρωση. Τα οφέλη του για τη σωματική και ψυχική υγεία είναι πολλά, κάτι που εξηγείται εν μέρει και από την μακραίωνή υιοθέτησή του ως θεραπευτικής μεθόδου και εργαλείου ευεξίας από διάφορους λαούς

Περισσότερα

Αποφασίσατε να δώσετε τον σκύλο σας; Πρώτα διαβάστε το μήνυμα που σας «γράφει»

Τι θα μας έλεγε ένας σκύλος, εάν μπορούσε να μιλήσει, για τις προβληματικές συμπεριφορές που παρουσιάζει και μας ενοχλούν, σε τέτοιο βαθμό που πολλές φορές να παίρνουμε την απόφαση να δώσουμε τον σκύλο. Ακούστε τον

Περισσότερα

Σκύλος: Οκτώ πράγματα που τον κάνουν να φοβάται – Πώς να τον βοηθήσετε

Η Ιωάννα Κουμεντάκη εξηγεί τη διαφορά μεταξύ φόβου και φοβίας, όπως και το γιατί ένας σκύλος νιώθει παράλογο, έντονο φόβο και δίνει συμβουλές για την αντιμετώπιση του προβλήματος

Περισσότερα

Στρες: Έξι μυστικά που αποφορτίζουν και διώχνουν την ένταση

Αν υποφέρετε από το άγχος τη καθημερινότητας, διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να το αποβάλετε με απλές σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες

Περισσότερα

Καρδιά – Έμφραγμα: Αυτοί οι μεσήλικες κινδυνεύουν περισσότερο

Αυξημένο έως και κατά 20% κίνδυνο διατρέχουν οι άνθρωποι μέσης ηλικίας, οι οποίοι κατά την εφηβεία τους υπέφεραν από έντονο άγχος, κατάθλιψη ή στρες, υποστηρίζει νέα σουηδική μελέτη

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Πως να διώξετε το άγχος που προκαλεί η πανδημία

Πώς πρέπει να «προγραμματίσουμε» το μυαλό μας για να αποκρούσουμε το άγχος που γεννά η πανδημία του κορωνοϊού;

Περισσότερα

Σκύλος: Πως θα σας συνοδεύει παντού χωρίς προβλήματα

Τι είναι, επιτέλους, αυτή η κοινωνικοποίηση και πώς επιτυγχάνεται ουσιαστικά, χωρίς να δημιουργεί επιπλέον προβλήματα στον σκύλο;

Περισσότερα

Άγχος και κατάθλιψη: Ο επικίνδυνος συνδυασμός που φέρνει τα πάνω – κάτω στον εγκέφαλο – Δείτε γιατί

Η κατάθλιψη συρρικνώνει την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη και τη μάθηση, σε συνδυασμό με το άγχος, όμως, αυξάνει την περιοχή που συνδέεται με τα συναισθήματα – Οι επιστήμονες εξηγούν τις επιπτώσεις της διαδικασίας αυτής

Περισσότερα

Πότε βιώνουν περισσότερο άγχος οι νέες μαμάδες

Το «τέταρτο τρίμηνο» της κύησης, δηλαδή η περίοδος της λοχείας, μπορεί να είναι δύσκολη για τις γυναίκες, σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο καθώς βιώνουν σημαντικές αλλαγές, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη

Περισσότερα