homescreen

Βάλτε για ύπνο το παιδί και γλιτώστε το από κατάθλιψη και προβλήματα συμπεριφοράς

Την ψυχική υγεία των παιδιών επηρεάζει η διάρκεια του βραδινού ύπνου, σύμφωνα με νέα έρευνα, ο οποίος ευθύνεται για την εμφάνιση κατάθλιψης, άγχους και κακών γνωστικών επιδόσεων

Περισσότερα

Φοβάστε τον οδοντίατρο: Τρία βήματα για να το ξεπεράσετε

Μπορεί ο οδοντίατρος να αποτελεί… τον φόβο και τον τρόμο για πολλά μικρά παιδιά, είναι και αρκετοί ενήλικες, όμως, που συνεχίζουν να «μουδιάζουν» μπροστά στην πόρτα του οδοντιατρείου

Περισσότερα

Να τι τρώμε όταν νιώθουμε ότι ο χρόνος μας πιέζει

Οι αυστηρές προθεσμίες και η αίσθηση ότι ο διαθέσιμος χρόνος που έχουμε τελειώνει αλλάζουν τις διατροφικές μας επιλογές. Δείτε με ποιο τρόπο

Περισσότερα

Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ποιες στενές σχέσεις είναι τοξικές για την υγεία

Οι πολύ στενές σχέσεις με τους γονείς, τα αδέλφια ή άλλους συγγενείς μπορεί να φανούν πιο επιβλαβείς για την υγεία μας από μια ταραγμένη σχέση με οποιονδήποτε άλλο, σύμφωνα με τους ερευνητές

Περισσότερα

Βοηθήστε το παιδί να ξεπεράσει το άγχος του

Το άγχος είναι ένα βασικό συναίσθημα που υπάρχει από τη βρεφική και παιδική ηλικία και εκδηλώνεται στη συμπεριφορά του παιδιού με εκφράσεις που ποικίλλουν σε ό,τι αφορά τον βαθμό έντασής τους – Πώς το διαχειριζόμαστε;

Περισσότερα

Σε ποιους ανθρώπους «πιάνουν» περισσότερο τα εικονικά φάρμακα

Υπάρχουν άνθρωποι που αντιδρούν θετικά μετά από τη θεραπεία με εικονικό φάρμακο και άλλοι που βιώνουν αρνητική ή μηδενική επίδραση. Νέα έρευνα αποκαλύπτει το στοιχείο της προσωπικότητας που καθορίζει αυτή την αντίδραση

Περισσότερα

Σχολικό άγχος: Δέκα τρόποι να το αναγνωρίσετε και να το πατάξετε

Συνήθως, πίσω από τα παιδιά που παρουσιάζουν έντονο σχολικό άγχος βρίσκεται μια οικογένεια που έχει μεγάλες φιλοδοξίες. Οι ειδικοί προειδοποιούν: «Καταπιείτε» τις τελευταίες πριν το πρώτο «καταπιεί» το παιδί σας…

Περισσότερα

Αυτό είναι το καλύτερο αγχολυτικό που ανακουφίζει σίγουρα

Αν το άγχος κατακλύζει τις σκέψεις σας, αποθαρρύνοντας οποιαδήποτε θετική σκέψη μέσα στην καθημερινότητά σας, υπάρχει ο τρόπος να το αντιμετωπίσετε και μάλιστα, ανέξοδα και φυσικά

Περισσότερα

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να νικήσετε το άγχος και την κατάθλιψη

Μπορεί η άσκηση να είναι το τελευταίο πράγμα που περνάει από το μυαλό σας ως μέσο για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη και το άγχος, φαίνεται όμως να είναι το πιο αποτελεσματικό!

Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσετε το φόβο πριν από μια χειρουργική επέμβαση

«Τι θα συμβεί; Θα τα καταφέρω; Μήπως πάει κάτι στραβά;» – Όταν καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε κάποιο ζήτημα υγείας, όπως μια χειρουργική επέμβαση, οι αρνητικές σκέψεις τείνουν να εγκαθίστανται στο μυαλό μας με μεγάλο θόρυβο – Πώς τις αποβάλλουμε;

Περισσότερα