homescreen

Πιασμένος αυχένας; Έξι ασκήσεις που ανακουφίζουν

Η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη παρουσιάζει έξι απλές ασκήσεις που γίνονται παντού και ανακουφίζουν από το ενοχλητικό πόνο στον αυχένα. Δοκιμάστε τες

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Τέσσερα έξυπνα tips για να τον αποφύγουμε

Μπορεί να μην σας λέει πολλά στο αρχικό άκουσμα ο όρος «tech neck», όμως το πιθανότερο είναι πως έχετε ήδη βιώσει συμπτώματα του συνδρόμου που συνδέεται με το διαρκές σκύψιμο πάνω από το κινητό, το λάπτοπ ή το τάμπλετ. Ας δούμε πώς θα το αποφύγουμε

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας σώσουν

Πέντε είδη απλών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το πιάσιμο στον αυχένα σας και τον ενοχλητικό πόνο που διαταράσσει την καθημερινότητά σας

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Η στάση ύπνου που πρέπει να αποφεύγετε

Συνηθίζετε να κοιμάστε μπρούμυτα; Οι ειδικοί από την κλινική Mayo εξηγούν γιατί αυτή η στάση ύπνου επιβαρύνει την υγεία και δίνουν χρήσιμες συμβουλές για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν αλλιώς

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Όλοι οι τρόποι να τον αντιμετωπίσετε και να τον προλάβετε

Αρκεί να αλλάξουμε μερικές συνήθειες του τρόπου ζωής και της καθημερινότητάς μας και μπορεί να δούμε τον πόνο στον αυχένα που μας ταλαιπωρεί να μετριάζεται ή και να εξαφανίζεται

Περισσότερα

Πιασμένος αυχένας; Δύο κινήσεις που τον ανακουφίζουν

Ο πιασμένος αυχένας μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με δυο απλές κινήσεις. Δείτε ποιες

Περισσότερα

Πιασμένος αυχένας; Δυο ασκήσεις που ανακουφίζουν

Εφαρμόστε δυο πολύ απλές ασκήσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των μυών του αυχένα και ανακουφίζουν

Περισσότερα

Πόσο επικίνδυνο είναι το κινητό για την υγεία

Μια νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει τους κινδύνους τραυματισμών στο κεφάλι και τον αυχένα που προκύπτουν από τη χρήση κινητού τηλεφώνου – Το είχατε αναλογιστεί ποτέ;

Περισσότερα

Τρεις πολύτιμες ασκήσεις που γίνονται στο κρεβάτι

Όλες οι ασκήσεις θα πρέπει να γίνονται αργά, ελεγχόμενα και με προσοχή. Ο σκοπός είναι να σας χαλαρώσουν πριν τον ύπνο και όχι να σας ταλαιπωρήσουν

Περισσότερα

Από ποια πάθηση κινδυνεύουν περισσότερο οι διαβητικοί

Ένα στα δύο άτομα θα βιώσει πόνο στη μέση και τον αυχένα σε κάποια φάση της ζωής του, ενώ έχει αποδειχθεί ότι ο διαβήτης καθιστά πιθανότερη την εκδήλωση αυτών των πόνων

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο