homescreen

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε

Περισσότερα

Αντικαρκινική θεραπεία: Δύο παράγοντες που αλλάζουν θεαματικά το αποτέλεσμα

Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη μυϊκή μάζα στους πάσχοντες από καρκίνο μπορεί να βελτιώσει άμεσα τα αποτελέσματα της θεραπείας, υποστηρίζουν οι επιστήμονες σε νέα, πολλά υποσχόμενη μελέτη

Περισσότερα

Το όσπριο που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Είναι τα πιο αγαπημένα όσπρια στο ελληνικό τραπέζι και οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο είναι πηγές πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, αλλά και ότι το φούσκωμα που μας προκαλούν είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας!

Περισσότερα

Τι κερδίζουμε τρώγοντας φασολάδα

Λίγοι μπορούν να αντισταθούν σε μια χειμωνιάτικη φασολάδα, αλλά πολλοί περισσότεροι θα υποκλιθούν μπροστά στον βασιλιά των οσπρίων μόλις διαβάσουν πόσα οφέλη κρύβει για την υγεία μας.

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Οκτώ τρόποι να τον απογειώσετε

Παρόλο που ο βασικός μεταβολικός ρυθμός του οργανισμού δεν είναι στο χέρι μας, υπάρχουν ωστόσο πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα για να αυξήσουμε τον αριθμό των θερμίδων που καίμε

Περισσότερα

Φυτικές πηγές πρωτεΐνης: Μία ανεξάντλητη πηγή υγείας και ευεξίας

Λένε πως ο άνθρωπος έχει «σχεδιαστεί» έτσι ώστε να απολαμβάνει τους καρπούς της φύσης ακριβώς όπως εκείνη τους παράγει. Μετά από χρόνια μελετών και αμέτρητων άρθρων με θέμα τη διατροφή, καταλήγουμε εκεί που ξεκινήσαμε: στη φύση!

Περισσότερα

Είστε παρορμητικοί; Δείτε τι συμβαίνει στο μυαλό σας

Τις εγκεφαλικές διεργασίες που φαίνεται ότι ελέγχουν την παρορμητική συμπεριφορά, αλλά ακόμη και την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, τους εθισμούς και την ροπή στον τζόγο ανακάλυψαν οι ερευνητές

Περισσότερα

Με ποιο τρόπο ο άνδρας επηρεάζει την υγεία του παιδιού πριν από τη σύλληψη

Όταν ένας άνδρας ακολουθεί μια διατροφή χαμηλή σε πρωτεΐνες κατά την περίοδο της σύλληψης του μελλοντικού του απογόνου, δυστυχώς θέτει τις βάσεις για τα προβλήματα στην καρδιαγγειακή υγεία του παιδιού, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Τρεις τρόποι να αποφύγετε την πάθηση που «χτυπά» τους άνδρες μετά τα 45

Η σαρκοπενία είναι μια ασθένεια που έρχεται μαζί με τη μέση ηλικία, πλήττοντας κατά βάση τους άνδρες και απειλώντας ιδιαίτερα τον τρόπο ζωής τους. Μάθετε πώς θα την αποφύγετε

Περισσότερα

Οι πέντε top τροφές για μάξιμουμ ενέργεια

Ανακαλύψτε τις πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενεργητικότητα

Περισσότερα