homescreen

Οι δυο κινήσεις που αυξάνουν την αντικαρκινική δράση των λαχανικών

Τα σταυρανθή λαχανικά φημίζονται για την αντικαρκινική τους δράση, υπάρχουν ωστόσο δυο τρόποι που επιτρέπουν σ’ αυτά τα λαχανικά να απελευθερώσουν όλα τα φυτοθρεπτικά που εμποδίζουν την ανάπτυξη και εξέλιξη του καρκίνου

Περισσότερα

Ωμά ή μαγειρεμένα; Πώς είναι καλύτερα να τρώμε τα λαχανικά

Τα ωμά λαχανικά και γενικότερα τα ωμά τρόφιμα δεν είναι και τόσο φιλικά με το εντερικό μικροβίωμα, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Επτά εύκολοι τρόποι για να μάθει το παιδί να τρώει φρούτα

Ανακαλύψτε επτά μικρά μυστικά που θα κάνουν τα παιδιά σας να λατρέψουν τα φρούτα και να τα προτιμήσουν από άλλες λιχουδιές

Περισσότερα

Ανακαλύψτε πόσα ποτήρια νερό «τρώτε» με το καρπούζι σας

Εάν διατροφή σας είναι στεγνή και δεν περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, τότε θα πρέπει να αυξήσετε το νερό που πίνετε καθημερινά. Εάν όμως η διατροφή σας περιέχει χόρτα και καρπούζι, τα πράγματα αλλάζουν….

Περισσότερα

Να τι φταίει για ένα στα επτά θανατηφόρα εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια

Εκατομμύρια καρδιαγγειακοί θάνατοι παγκοσμίως αποδίδονται στη μη επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με νέα μελέτη

Περισσότερα

Το λαχανικό – «φρουρός» του πεπτικού συστήματος

Τα σπαράγγια θεωρούνται οι «αριστοκράτες των λαχανικών». Προήλθαν από την αρχαία Αίγυπτο και αποτελούν ένα από τα πολυτιμότερα λαχανικά για το πεπτικό μας σύστημα

Περισσότερα

Ποιες τροφές χαρίζουν σωματική αυτονομία στα γεράματα

Συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στον βαθμό διατήρησης της σωματικής αυτονομίας των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας

Περισσότερα

Τα λαχανικά που προλαμβάνουν τον καρκίνο παχέος εντέρου

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σκόρδου και κρεμμυδιού φαίνεται ότι βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Περισσότερα

Κουίζ: Πόσο καλά γνωρίζετε τα λαχανικά;

Καιρός να τσεκάρετε τις γνώσεις σας και να βελτιώσετε τη διατροφή και την μαγειρική σας

Περισσότερα

Quiz: Πόσο καλά γνωρίζετε τα λαχανικά;

Η ντομάτα είναι λαχανικό; Στον ατμό ή τον βρασμό χάνονται τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά; Καιρός να τσεκάρετε τις γνώσεις σας και να βελτιώσετε τη διατροφή και την μαγειρική σας.

Περισσότερα