homescreen

Οκτώ κινήσεις ματ που θα σώσουν την καρδιά μας

Ειδικοί από την κορυφαία Κλινική Mayo μας δίνουν σημαντικές συμβουλές για τις διατροφικές συνήθειες που μπορούν να θωρακίσουν την υγεία της καρδιάς μας

Περισσότερα

Τρεις σούπερ συνδυασμοί που αυξάνουν την απορρόφηση σιδήρου

Ποιες τροφές ευνοούν την απορρόφηση του σιδήρου και ποιες δυσκολεύουν την κατάσταση. Ενημερωθείτε και τρώτε σωστά ώστε να μην στερείτε τον πολύτιμο σίδηρο από τον οργανισμό σας

Περισσότερα

Διαβήτης: Περιορίστε κατά 50% τον κίνδυνο νόσου τρώγοντας καθημερινά αυτό το φρούτο

Περισσότερα φρούτα και λαχανικά κρατούν τον διαβήτη τύπου 2 μακριά ισχυρίζεται νέα έρευνα, η οποία αποκαλύπτει και το πλέον αποτελεσματικό φρούτο για την πρόληψη της νόσου. Δείτε ποιο είναι

Περισσότερα

Διαβήτης: Αυτά τα τρόφιμα μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης – Βάλτε τα στη διατροφή σας

Τα οφέλη της διατροφής έναντι του διαβήτη τύπου 2 ανέδειξαν δύο μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και τροφίμων ολικής άλεσης μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου

Περισσότερα

Δέκα τρόφιμα με περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια

Γνωρίστε δέκα νόστιμα φρούτα και λαχανικά με βιταμίνη C πολλαπλάσια του… βασιλιά πορτοκαλιού

Περισσότερα

Επτά τρόφιμα που μας ξεδιψούν καλύτερα από το νερό

Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες απαιτεί μεγάλη κατανάλωση νερού για την αποφυγή μια ανεπιθύμητης αφυδάτωσης. Ωστόσο δεν ενυδατωνόμαστε μόνο πίνοντας νερό, αλλά και τρώγοντας! Γνωρίστε επτά φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό

Περισσότερα

Πόσο αντέχουν οι ντομάτες στο ψυγείο – Και άλλες 3 απορίες για τα λαχανικά

Ξέρετε πόσο αντέχουν τα λαχανικά στο ψυγείο; Δείτε την απάντηση μαζί με άλλες τρεις σημαντικές πληροφορίες για τα αγαπημένα μας λαχανικά

Περισσότερα

Πέντε σούπερ τροφές που βοηθούν την καρδιά μας

Προσθέστε συγκεκριμένα είδη τροφίμων στο διατροφικό σας πρόγραμμα και επωφεληθείτε από τα σημαντικά πλεονεκτήματα που προσφέρουν στην καρδιαγγειακή σας υγεία

Περισσότερα

Πρόωρος τοκετός: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο

Φαίνεται τελικά πως οι συμβουλές των γονιών μας για τη διατροφή μπορούν να μας φανούν κάτι παραπάνω από χρήσιμες, όταν πρόκειται να γίνουμε και οι ίδιοι γονείς…

Περισσότερα

Μοβ λάχανο ή κόκκινη πιπεριά; Ποιο λαχανικό δυναμώνει την άμυνα και ποιο την καρδιά

Πορτοκαλοκόκκινα καρότα, κόκκινες πιπεριές, μοβ λάχανο… Πόσο ρόλο παίζει για την υγεία μας το χρώμα των λαχανικών;

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο