homescreen

Διαβήτης: Αυτά τα τρόφιμα μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης – Βάλτε τα στη διατροφή σας

Τα οφέλη της διατροφής έναντι του διαβήτη τύπου 2 ανέδειξαν δύο μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και τροφίμων ολικής άλεσης μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου

Περισσότερα

Δέκα τρόφιμα με περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια

Γνωρίστε δέκα νόστιμα φρούτα και λαχανικά με βιταμίνη C πολλαπλάσια του… βασιλιά πορτοκαλιού

Περισσότερα

Επτά τρόφιμα που μας ξεδιψούν καλύτερα από το νερό

Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες απαιτεί μεγάλη κατανάλωση νερού για την αποφυγή μια ανεπιθύμητης αφυδάτωσης. Ωστόσο δεν ενυδατωνόμαστε μόνο πίνοντας νερό, αλλά και τρώγοντας! Γνωρίστε επτά φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό

Περισσότερα

Πόσο αντέχουν οι ντομάτες στο ψυγείο – Και άλλες 3 απορίες για τα λαχανικά

Ξέρετε πόσο αντέχουν τα λαχανικά στο ψυγείο; Δείτε την απάντηση μαζί με άλλες τρεις σημαντικές πληροφορίες για τα αγαπημένα μας λαχανικά

Περισσότερα

Πέντε σούπερ τροφές που βοηθούν την καρδιά μας

Προσθέστε συγκεκριμένα είδη τροφίμων στο διατροφικό σας πρόγραμμα και επωφεληθείτε από τα σημαντικά πλεονεκτήματα που προσφέρουν στην καρδιαγγειακή σας υγεία

Περισσότερα

Πρόωρος τοκετός: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο

Φαίνεται τελικά πως οι συμβουλές των γονιών μας για τη διατροφή μπορούν να μας φανούν κάτι παραπάνω από χρήσιμες, όταν πρόκειται να γίνουμε και οι ίδιοι γονείς…

Περισσότερα

Μοβ λάχανο ή κόκκινη πιπεριά; Ποιο λαχανικό δυναμώνει την άμυνα και ποιο την καρδιά

Πορτοκαλοκόκκινα καρότα, κόκκινες πιπεριές, μοβ λάχανο… Πόσο ρόλο παίζει για την υγεία μας το χρώμα των λαχανικών;

Περισσότερα

Στον ατμό ή βραστά; Πότε τα λαχανικά δεν «χάνουν» βιταμίνες

Οι διαφωνίες καλά κρατούν… Μαγείρεμα στον ατμό ή βράσιμο; Πότε τα τρόφιμα διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά τους στο μέγιστο βαθμό; Οι διαιτολόγοι εξηγούν ότι η απάντηση εξαρτάται από την… συνταγή

Περισσότερα

Τρώτε λιγότερα από τρία φρούτα την ημέρα; Αυτή η διαταραχή σας απειλεί

Η χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών και το αυξημένο σωματικό λίπος συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με τις αγχώδεις διαταραχές, συνδυαστικά και με παράγοντες όπως το φύλο, η φτώχεια, ο χρόνιος πόνος, η οικογενειακή κατάσταση και η κλινική εικόνα, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Οι καλύτερες τροφές-φάρμακα που ρίχνουν την πίεση, βοηθούν την πέψη και δυναμώνουν

Μπορείτε να προλάβετε, να ανακουφίσετε ακόμη και να αντιμετωπίσετε κάποιες ασθένειες καταναλώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα. Δείτε ποια

Περισσότερα