Αυξάνοντας την ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών, μπορούμε να βελτιώσουμε τη λειτουργία του εντέρου, να αποκτήσουμε καλύτερο έλεγχο της όρεξης και να επιτύχουμε το πολυπόθητο αδυνάτισμα χωρίς να χρειαστούμε ενέσεις
