Το site για την καλή Υγεία, την σωστή Διατροφή και την Ευεξία

Tι να προσέξει κάθε γυναίκα που προπονείται για τον Μαραθώνιο – Top tips από τον ειδικό

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Στον Μαραθώνιο Αθηνών, χιλιάδες γυναίκες αποδεικνύουν πως η δύναμη δεν μετριέται μόνο στα χιλιόμετρα, αλλά στην καθημερινή προσπάθεια να ισορροπήσουν τα πάντα, τονίζει ο κ. Κωνσταντίνος Ιντζόγλου, Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital, προτείνοντας όλα όσα θα πρέπει να προσέξουν στην προετοιμασία τους

Τι κερδίζουν όσοι τρώνε βραστά αυγά κάθε μέρα – Τι ισχύει για όσους έχουν υψηλή χοληστερόλη

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

Μόνο νερό – Μπορεί η αποχή από το φαγητό να νικήσει τον καρκίνο; Ένας καθηγητής απαντά

ΝΗΣΤΕΙΑ

Γονείς: 6 σημάδια ότι το παιδί μεγαλώνει σε ένα ευτυχισμένο σπίτι

ΑΝΑΤΡΟΦΗ

Γιατί δεν «σηκώνουμε» το αλκοόλ όσο μεγαλώνουμε; Ένας επιστήμονας εξηγεί

ΕΞΗΓΗΣΗ

ΥΓΕΙΑ

ΕΚΑΒ: Υγειονομική κάλυψη 42ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Η υγειονομική κάλυψη αφορά όλους τους αγώνες του διημέρου 8 και 9 Νοεμβρίου 2025, συμπεριλαμβανομένου του Μαραθωνίου (42 χλμ.) και των αγώνων δρόμου μικρότερων αποστάσεων

Αυτές οι εξετάσεις αποτελούν το ισχυρότερο όπλο κατά του καρκίνου – Οι συστάσεις των ειδικών

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

Αιωνόβιοι: Ποια χώρα μας δίνει τα καλύτερα μαθήματα μακροζωίας

ΠΛΗΘΥΣΜΟΣ

Πέθανε ο Τζέιμς Γουότσον, ένας από τους επιστήμονες που ανακάλυψαν τη δομή του DNA

ΘΑΝΑΤΟΣ

PODCASTS & VIDCASTS

18:08

Πόσα κερδίζει η υγεία μας όταν αποκτά χρώμα – Μια συζήτηση για την Μπλε Υγεία

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΖΑΚΥΝΘΙΝΟΣ

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΠΑΔΑ

9:24

Οστεοαρθρίτιδα: Η ολική αρθροπλαστική με AMIS δίνει λύση και επιτρέπει ταχύτερη αποκατάσταση

ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΒΕΡΝΑΡΔΑΚΗΣ

ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ

10:18

Ίλιγγος: Όταν όλα γύρω μας «γυρίζουν» – Τι τον προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται

ΣΤΑΜΑΤΙΑ ΒΛΑΧΟΥ

ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ

ΑΣΦΑΛΙΣΗ

Ασφαλιστήριο: Ποιες καλύψεις προβλέπει σε περίπτωση ατυχήματος στο εξωτερικό

ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ

Μάθετε πώς λειτουργεί η ασφάλιση υγείας σε περίπτωση ατυχήματος στο εξωτερικό και πώς θα προστατευθείτε από κάθε απρόοπτο

Πώς να χρησιμοποιήσουμε το ασφαλιστήριο υγείας σε περίπτωση ανάγκης – Τα απαραίτητα βήματα

ΚΑΛΥΨΕΙΣ

Πώς μπορούμε να αλλάξουμε ασφαλιστή και να διατηρήσουμε το πρόγραμμά μας

ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Χειρουργική επέμβαση με ιδιωτική ασφάλιση – Τι να ξέρετε πριν μπείτε στο χειρουργείο

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

WATERLOVE by AQUA CARPATICA

Τα μυστικά της ισορροπημένης διατροφής του παιδιού

ΕΥΕΞΙΑ

Η ισορροπημένη διατροφή μαζί με τη σωστή ενυδάτωση αποτελούν τα πολύτιμα «δώρα» που χαρίζουν στο παιδί υγεία και ευεξία

Χρήσιμα tips για να γίνει το παιδί καλύτερος μαθητής

ΠΑΙΔΙ

Ο «πιο καλός ο μαθητής» δε χρειάζεται κόπο για να έχει άριστους βαθμούς, αλλά καλύτερη συγκέντρωση και περισσότερη ενέργεια. Έτσι θα το πετύχει!

ΠΑΙΔΙ

Νερό, ο καλύτερος φίλος της παιδικής υγείας

ΥΓΙΕΙΝΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ

Από το πρωινό ξύπνημα μέχρι το σχολείο, το παιχνίδι και τις προπονήσεις, η σωστή ενυδάτωση με νερό υψηλής ποιότητας στηρίζει τα παιδιά και φροντίζει όλη την οικογένεια

ΥΓΙΕΙΝΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ

Ενυδατωμένο παιδί, χαρούμενο παιδί: Η συμβολή του νερού στην ευεξία

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Το νερό αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο υγείας και συναισθηματικής ευεξίας για τα παιδιά - Γονείς, διαλέξτε το καλύτερο για τα παιδιά σας

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Παιδοακτινολογία: Ποιος είναι ο ρόλος της στη φροντίδα των μικρών ασθενών

ΓΕΩΡΓΙΑ ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ

ΠΑΙΔΟΑΚΤΙΝΟΛΟΓΟΣ

Βαλβίδες καρδιάς: Αποκατάστασης στένωσης και ανεπάρκειας με διακαθετηριακές λύσεις

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΣΤΕΦΑΝΙΔΗΣ

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ

Αυτό είναι το πρώτο «εμβόλιο ζωής» για το παιδί – Προσφέρει ασφάλεια, θρέψη και αγάπη

ΜΑΓΔΑ ΣΠΑΝΟΥ

ΜΑΙΑ

Ποια είναι η «ορμόνη της χαράς» που ελέγχει διάθεση, ύπνο, πέψη και λίμπιντο – Οι δραστηριότητες που την ανεβάζουν

ΕΛΕΝΗ ΚΟΜΝΗΝΟΥ

ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΣ

WELLNESS

5 φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν τον αέρα και κάνουν καλό στην υγεία μας

ΟΦΕΛΗ

Επιλέγοντας το σωστό φυτό δεν ομορφαίνουμε μόνο τον προσωπικό μας χωρό, αλλά μπορούμε να προφυλάξουμε το σπίτι μας από την υγρασία και τη μούχλα. Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές

Ξυπνάτε στις 3 κάθε πρωί; Το κόλπο που υπόσχεται να κοιμηθείτε ξανά αμέσως

ΥΠΝΟΣ

Εάν ξυπνάτε κάθε πρωί από τα χαράματα και αγωνίζεστε να ξανακοιμηθείτε, δοκιμάστε την τεχνική που προτείνει μια γκουρού ευεξίας στο TikTok - Είναι απλή και πολλοί ορκίζονται ότι είναι και αποτελεσματική

ΥΠΝΟΣ

Ο 1 στους 3 προτιμά να βλέπει την ομάδα του να χάνει, παρά να πάει στον γιατρό για τον προστάτη του

ΟΥΡΟΛΟΓΙΑ

Πολλοί άνδρες προτιμούν να βλέπουν την αγαπημένη τους ομάδα να χάνει ή να «κολλάνε» στην κίνηση, παρά να επισκεφθούν τον γιατρό για να ελέγξουν τον προστάτη τους

ΟΥΡΟΛΟΓΙΑ

Πώς να «εξισώσουμε» το περπάτημα στην πόλη με τη βόλτα στη φύση – Χρήσιμα tips

ΠΡΟΛΗΨΗ

Τι αλλάζει στο βάδισμά μας όταν περπατάμε στην πόλη και πώς μπορούμε να κάνουμε αυτή τη βόλτα εξίσου ευεργετική με τη βόλτα στη φύση

ΠΡΟΛΗΨΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι το αγαπημένο τρόφιμο της καρδιάς – Δύο μερίδες την εβδομάδα μειώνουν κατά 36% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

ΨΑΡΙΑ

Bάλτε στο τραπέζι άφθονα ψάρια - κατά προτίμηση λιπαρά - και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί!

Ποιες τροφές μας κάνουν να μυρίζουμε όμορφα και ποιες όχι – Θα εκπλαγείτε!

ΟΣΜΕΣ

Ο νο.1 διατροφικός «σύμμαχος» στη διαχείριση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αγαπημένο αντιοξειδωτικό ρόφημα που προστατεύει την καρδιά

ΦΛΑΒΑΝΟΛΕΣ

FITNESS

Θα τρέξετε στον Μαραθώνιο; 5 tips για σίγουρο τερματισμό – Χρήσιμες συμβουλές αποκατάστασης μετά τον αγώνα

Το απλό τεστ δύναμης που προβλέπει την κατάσταση της υγείας – Γίνεται στο σπίτι

5 κλασικές ασκήσεις που διαλύουν το λίπος στην κοιλιά – Ιδανικές για 50χρονους

ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ

Ψωρίαση: Το διαζύγιο τριπλασιάζει τον κίνδυνο για τα παιδιά

ΕΡΕΥΝΑ

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ανησυχητικό: Aυτοκτονικές τάσεις εκφράζουν πάνω από 1 εκατομμύριο χρήστες του ChatGPT

ΑΠΟΓΝΩΣΗ

Σύμφωνα με την OpenAI, πάνω από 1 εκατομμύριο χρήστες του ChatGPT έχουν εκφράσει αυτοκτονικές τάσεις, ενώ χιλιάδες εμφανίζουν σημάδια κρίσεων ψυχικής υγείας