homescreen

Η άσκηση των 30″ που καίει το περισσότερο λίπος

Η άσκηση των 30″ που καίει το περισσότερο λίπος


ygeiamou.gr team

Αντί να ακολουθείτε τον καθιστικό τρόπο ζωής που επιβάλλουν οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ανακαλύψτε μια εύκολη, γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση για όλο το σώμα σε ελάχιστο χρόνο

Δεν έχετε χρόνο να γυμναστείτε;

Η συνδυαστική άσκηση είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε για τους ακόλουθους λόγους:

  • Καίτε περισσότερο λίπος
  • Γυμνάζετε συνολικά το σώμα σας
  • Δουλεύετε την ισορροπία
  • Μαθαίνετε να κινείτε όλα τα μέλη του σώματος αρμονικά μεταξύ τους
  • Γλιτώνετε χρόνο

Ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος της σύγχρονης πραγματικότητας οδηγεί τον άνθρωπο σε ένα καθιστικό τρόπο ζωής.

Στις περιπτώσεις αυτές είναι προτιμότερη η ποιοτική προσέγγιση της εκγύμνασης του σώματος, χαρακτηριστικά της οποίας είναι τα μέγιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνδυαστικά με τη διασφάλιση της σωματικής ακεραιότητας (πρόληψη τραυματισμών).

Η Ιωάννα Λυκουργιά είναι φυσικοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής. Το κλινικό ενδιαφέρον κυρίως για την αποκατάσταση μυοσκελετικών και αθλητικών κακώσεων, σε συνδυασμό με την αγάπη της για την άσκηση, την οδήγησαν στην πραγματοποίηση σεμιναρίων Pilates. Οι γνώσεις της από τη σχολή φυσικοθεραπείας συνδυαστικά με την πιστοποίηση ενός ολοκληρωμένου προγράμματος εκπαίδευσης Pilates (mat, reformer, cadillac, props) της επιτρέπουν να φέρει την ειδική γνώση πάνω σε ένα μεγάλο εύρος καταστάσεων. Επομένως, γνωρίζοντας πως κάθε άτομο αποτελεί μοναδικό κλινικό περιστατικό, είναι σε θέση να εντάξει τον ασθενή σε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης, προσαρμοσμένο στις εκάστοτε ανάγκες του. Το ενδιαφέρον της ως instructor είναι να εμφυσήσει την αγάπη της για την άσκηση με σεβασμό στη μοναδικότητα του σώματος και να βοηθήσει στη βελτίωση όλων αυτών των στοιχείων, που θα οδηγήσουν σε μια πιο λειτουργική καθημερινότητα. Εργάζεται στο Physio Kinetics