Το άγχος ή η ντροπή μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα στα μάγουλα των ανθρώπων. Πρόκειται για μία φυσιολογική σωματική απόκριση η οποία πυροδοτείται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, ένα περίπλοκο δίκτυο νεύρων.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που αγχώνονται εύκολα, υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές ή κοινωνικές φοβίες ενδέχεται να κοκκινίζουν συχνότερα από τους άλλους. Αν και προκαλεί αμηχανία και νευρικότητα, ουσιαστικά το κοκκίνισμα δεν είναι είναι επιβλαβές.

Τι προκαλεί το κοκκίνισμα

Το κοκκίνισμα στο πρόσωπο προκαλείται όταν τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι και μόνο το να αναφέρει κάποιος σε κάποιον άλλο ότι κοκκινίζει είναι αρκετό για να το προκαλέσει. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες αιτίες για το κοκκίνισμα οι οποίες περιλαμβάνουν:

  • Αλκοόλ
  • Πυρετός
  • Ζεστά φαγητά ή ροφήματα
  • Ιατρικές παθήσεις όπως η ροδόχρους ακμή
  • Φαρμακευτική αγωγή όπως οι αναστολείς ασβεστίου
  • Εμμηνόπαυση
  • Καυτερά φαγητά
  • Ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία δωματίου ή σώματος

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το κοκκίνισμα

  • Αναπνεύστε βαθιά και αργά ώστε να χαλαρώσετε
  • Αποδεχτείτε το κοκκίνισμα
  • Χαμογελάστε και διώξτε την αμηχανία
  • Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του δωματίου ή πηγαίνετε σε ένα πιο δροσερό σημείο
  • Αποφύγετε να κοιτάξετε στα μάτια αυτόν που σας το προκαλεί
  • Χρησιμοποιείστε μακιγιάζ, αν σας διευκολύνει
  • Αποφύγετε τα ερεθίσματα που το προκαλούν (αλκοόλ, καυτερά φαγητά, ζεστά ροφήματα ή φαγώσιμα)
  • Αντιμετωπίστε τις διαταραχές άγχους
  • Μιλήστε με το γιατρό σας για το ενδεχόμενο αλλαγής φαρμακευτικής αγωγής