homescreen

Η στάση που μειώνει το κοιλιακό λίπος, βελτιώνει την πέψη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό – Δοκιμάστε την

Αρκεί μια στάση, γνωστή ως malasana για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, τη βελτίωση της πέψης και της ευλυγισίας και όχι μόνο! Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο αυτή η στάση μας βοηθά και δίνει εύκολα tips για να την πραγματοποιήσουμε

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Οκτώ συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε – Ακόμη και αν έχετε «περάσει» Covid-19

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα που αποκαλύπτουν ότι κάποιος έχει προσβληθεί από COVID-19 και τι πρέπει να προσέξουν ακόμη και όσοι έχουν ήδη ασθενήσει με Covid-19

Περισσότερα

Lockdown: Δώρο ή κατάρα για τους εσωστρεφείς; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Εξωστρεφείς και εσωστρεφείς χαρακτήρες ζουν ανάμεσα μας με τους πρώτους να επιζητούν όσο τίποτα άλλο την ανθρώπινη επαφή και τους τελευταίους να νιώθουν ασφάλεια στο μικρό τους περίγυρο. Ποιοι όμως πέρασαν πιο ανώδυνα τα lockdowns; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Περισσότερα

Υπέρταση: Προκαλεί πονοκέφαλο; Η απάντηση που δεν περιμένετε

Ερυθρότητα στο πρόσωπο, πονοκέφαλος και πολλά ακόμη συμπτώματα αποδίδονται συχνά στην υψηλή αρτηριακή πίεση – Κατά πόσο είναι αλήθεια αυτό; Οι ειδικοί μας διαφωτίζουν

Περισσότερα

Κοιλιά: Τρεις κινήσεις που μειώνουν το πιο επικίνδυνο λίπος

Το σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα της κοιλιάς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για την υγεία. Μπορείτε όμως να το νικήσετε ξεκινώντας με τρεις καίριες κινήσεις

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Έξι επικίνδυνες συμπεριφορές που αυξήθηκαν κατά την πανδημία

Τις συνέπειες της πανδημίας του νέου κορωνοϊού στην ψυχική υγεία επισημαίνουν δύο Αμερικανίδες ερευνήτριες, η μελέτη των οποίων έδειξε αύξηση ή και επανεμφάνιση συμπεριφορών που παραπέμπουν σε διατροφικές διαταραχές

Περισσότερα

Η πιο αγνή φροντίδα για μεγάλους και παιδιά

Προσπαθείτε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Τότε η πιο αγνή φροντίδα που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας, αλλά και στα παιδιά που μεγαλώνετε, είναι η πόση νερού πλούσιου σε φυσικά μεταλλικά στοιχεία, χωρίς ή με σχεδόν μηδέν νιτρικά, με ισορροπημένο pH. Απολαύστε το!

Περισσότερα

Έχετε θυρεοειδή; Τα συμπτώματα που θα σας ανησυχήσουν

Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσουμε πότε έχει διαταραχθεί η λειτουργία του θυρεοειδή αδένα, αν όμως κάποια από τα συμπτώματα που αναφέρονται στη συνέχεια επιμένουν, η επίσκεψη σε γιατρό είναι η μόνη λύση

Περισσότερα

Υφασμάτινες μάσκες: Δείτε πόσο μας κουράζουν στην προπόνηση

Νέα μελέτη που επικεντρώνεται στις ευρέως χρησιμοποιούμενες υφασμάτινες μάσκες, δίνει απάντηση για το αν ο συγκεκριμένος τύπος μάσκας μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις μας στην προπόνηση, αλλά και την πρόσληψη οξυγόνου

Περισσότερα

Η fitness τρέλα που διαρκεί 15′ και γίνεται εμμονή

Το TRX είναι επίσημα μια «τρέλα» γυμναστικής και για καλό λόγο. Εμείς μαζί με το TRX πήραμε και μια μικρή Medicine Ball για να δώσουμε μεγαλύτερο κίνητρο σε όποιον ακολουθήσει το πρόγραμμα μας που διαρκεί μόλις 15′ και χαρίζει δυνατό και γερό σώμα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο