homescreen

Αυτή είναι η πιο ωφέλιμη άσκηση για το μυαλό

Ανακαλύψτε ποια μορφή άσκησης οδηγεί στην γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου, άρα και στην ανανέωση της εγκεφαλικής λειτουργίας

Περισσότερα

Οκτώ σημάδια SOS που αποκαλύπτουν ότι το έντερο έχει πρόβλημα

Η υγεία του εντέρου είναι άκρως σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Πότε όμως και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου έχει διαταραχθεί; Διαβάστε οκτώ προειδοποιητικά σημάδια και τρόπους που μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση του εντέρου μας

Περισσότερα

Μη φοβάσαι να γελάσεις – Μην κρατιέσαι – Ζήσε!

Πολύ μεγαλύτερο πρόβλημα από την αμηχανία που προκαλεί η υπερλειτουργική κύστη και η ακράτεια είναι η απροθυμία να ζητήσουμε τη συμβουλή ενός ουρολόγου. Και όμως η αλήθεια που οι περισσότεροι αγνοούν είναι ότι υπάρχουν λύσεις, έτσι ώστε τίποτα να μην μπορεί να μας κρατήσει πίσω στη ζωή

Περισσότερα

Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που βαδίζετε για τη σχέση σας

Το περπάτημα είναι από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνουμε. Το γεγονός ότι μπορεί να επηρεαστεί από το πώς αισθανόμαστε για τους συνανθρώπους μας είναι ένα ενδιαφέρον παράδειγμα της φυσικής εκδήλωσης των συναισθημάτων

Περισσότερα

Έτσι θα κάνετε τα παιδιά σας ευτυχισμένα

Νέα μελέτη δείχνει για πρώτη φορά ότι η σύνδεση με τη φύση κάνει τα παιδιά πιο ευτυχισμένα λόγω της τάσης τους να συμπεριφέρονται με οικολογικά κίνητρα και με έννοια για την προστασία του πλανήτη

Περισσότερα

Αποτελεσματικό αντίδοτο στην κατάθλιψη χωρίς παρενέργειες

Αντί για αντικαταθλιπτικά δεν αποκλείεται στο κοντινό μέλλον να μας αρκούν τα… βαράκια, τα αθλητικά παπούτσια ακόμη και το στρώμα της γιόγκα. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η αντικαταθλιπτική δράση της άσκησης δεν είναι αμελητέα

Περισσότερα

Να τι χάνετε όταν τρώτε στο γραφείο μπροστά στην οθόνη

Εάν τρώτε μόνοι μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή τότε χάνετε πολλά και δεν αναφερόμαστε στις θερμίδες, την ενέργεια ή τη διατροφική αξία του γεύματός σας. Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι χάνονται πολλά σε ότι αφορά την ψυχική μας υγεία, τις κοινωνικές μας συναναστροφές αλλά και τη μνήμη! Δείτε γιατί

Περισσότερα

Η σχέση σας επηρεάζει τα οικονομικά σας – Δείτε πώς

Νέα έρευνα έδειξε πως τόσο τα άτομα με αυξημένο άγχος προσκόλλησης αλλά και όσοι είχαν την τάση αποφυγής της προσκόλλησης ήταν ανικανοποίητοι από την οικονομική τους κατάσταση και συνολικά από τη ζωή τους

Περισσότερα

Πινγκ-πονγκ: Για ποιους ασθενείς είναι πολύτιμο

Το πινγκ-πονγκ κάνει καλό στους ασθενείς με Πάρκινσον, βελτιώνοντας τα συμπτώματα τους, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Οι 5 top ασκήσεις για να φτιάξετε τέλειους γλουτούς

Οι περισσότεροι άνθρωποι στο προπονητικό τους πρόγραμμα κάνουν άπειρες ασκήσεις με βάρη με την ελπίδα να φτιάξουν ωραίους γλουτούς – Η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν και άλλες ασκήσεις που θα ολοκληρώσουν ένα καλό προπονητικό πρόγραμμα

Περισσότερα