Αρκεί μια στάση, γνωστή ως malasana για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, τη βελτίωση της πέψης και της ευλυγισίας και όχι μόνο! Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα μας εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο αυτή η στάση μας βοηθά και δίνει εύκολα tips για να την πραγματοποιήσουμε
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα που αποκαλύπτουν ότι κάποιος έχει προσβληθεί από COVID-19 και τι πρέπει να προσέξουν ακόμη και όσοι έχουν ήδη ασθενήσει με Covid-19
Εξωστρεφείς και εσωστρεφείς χαρακτήρες ζουν ανάμεσα μας με τους πρώτους να επιζητούν όσο τίποτα άλλο την ανθρώπινη επαφή και τους τελευταίους να νιώθουν ασφάλεια στο μικρό τους περίγυρο. Ποιοι όμως πέρασαν πιο ανώδυνα τα lockdowns; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
Ερυθρότητα στο πρόσωπο, πονοκέφαλος και πολλά ακόμη συμπτώματα αποδίδονται συχνά στην υψηλή αρτηριακή πίεση – Κατά πόσο είναι αλήθεια αυτό; Οι ειδικοί μας διαφωτίζουν
Το σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα της κοιλιάς είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για την υγεία. Μπορείτε όμως να το νικήσετε ξεκινώντας με τρεις καίριες κινήσεις
Τις συνέπειες της πανδημίας του νέου κορωνοϊού στην ψυχική υγεία επισημαίνουν δύο Αμερικανίδες ερευνήτριες, η μελέτη των οποίων έδειξε αύξηση ή και επανεμφάνιση συμπεριφορών που παραπέμπουν σε διατροφικές διαταραχές
Προσπαθείτε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Τότε η πιο αγνή φροντίδα που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας, αλλά και στα παιδιά που μεγαλώνετε, είναι η πόση νερού πλούσιου σε φυσικά μεταλλικά στοιχεία, χωρίς ή με σχεδόν μηδέν νιτρικά, με ισορροπημένο pH. Απολαύστε το!
Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσουμε πότε έχει διαταραχθεί η λειτουργία του θυρεοειδή αδένα, αν όμως κάποια από τα συμπτώματα που αναφέρονται στη συνέχεια επιμένουν, η επίσκεψη σε γιατρό είναι η μόνη λύση
Νέα μελέτη που επικεντρώνεται στις ευρέως χρησιμοποιούμενες υφασμάτινες μάσκες, δίνει απάντηση για το αν ο συγκεκριμένος τύπος μάσκας μπορεί να επηρεάσει τις επιδόσεις μας στην προπόνηση, αλλά και την πρόσληψη οξυγόνου
Το TRX είναι επίσημα μια «τρέλα» γυμναστικής και για καλό λόγο. Εμείς μαζί με το TRX πήραμε και μια μικρή Medicine Ball για να δώσουμε μεγαλύτερο κίνητρο σε όποιον ακολουθήσει το πρόγραμμα μας που διαρκεί μόλις 15′ και χαρίζει δυνατό και γερό σώμα
Απόρρητο
πρώτες βοήθειες
εφημερεύοντα
φαρμακεία