Ακόμη και μια μικρή αύξηση των ωρών ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη για την υγεία, από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
 

Η κύφωση μπορεί να θεωρείται ένα από τα πιο διαδεδομένα μυοσκελετικά προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας, όμως δεν είναι αναπόφευκτη. Η personal trainer Σοφία Περδίκη προτείνει απλές ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσουμε

Ο εμβολιασμός φαίνεται να επηρεάζει βασικούς βιολογικούς δείκτες γήρανσης, προσφέροντας οφέλη που διαρκούν στον χρόνο