Ακόμη και μια μικρή αύξηση των ωρών ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη για την υγεία, από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Από τις 13 έως τις 15 Μαρτίου 2026, επιστήμονες από την Ελλάδα και το εξωτερικό συναντώνται στο ΑΠΘ, ανοίγοντας διεπιστημονικό διάλογο για την ταυτότητα φύλου, τη σεξουαλικότητα και σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις
Η personal trainer της δημοφιλούς ηθοποιού αποκαλύπτει το τρίλεπτο workout που κάνει στο σπίτι και την βοηθά να παραμένει σε φόρμα
Πώς προπονείται ο Χάρι Στάιλς για να τερματίζει μαραθώνιο σε λιγότερο από 3 ώρες και να αντέχει στις απαιτητικές περιοδίες; Η αερόβια βάση, η ενδυνάμωση και το μυστικό της επιτυχίας του
