Η τάση να ξυπνάμε... με τις κότες υπόσχεται αυξημένη παραγωγικότητα και επιτυχία. Τι λέει όμως η επιστήμη για τον χρονότυπο και το βιολογικό μας ρολόι;
Η δημοφιλής ουσία, γνωστή για την ενίσχυση της μυϊκής απόδοσης, μπαίνει στο μικροσκόπιο ως πιθανή συμπληρωματική θεραπεία για την κατάθλιψη
Η παραλία μπορεί να γίνει το πιο απολαυστικό «γυμναστήριο» του καλοκαιριού. H personal trainer, Σοφία Περδίκη, προτείνει 5 δραστηριότητες στην άμμο και στη θάλασσα που ενισχύουν αντοχή, δύναμη και ευεξία.
Τι εμποδίζει την ξεκούραση στις διακοπές και πώς μπορούμε να τo ξεπεράσουμε και να κατακτήσουμε την ουσιαστική ανάπαυλα;
