Ιταλικό πανεπιστήμιο έκανε δημοσκόπηση με 625 Ιταλούς 18-60 ετών: Το 47% θεωρεί το εργασιακό άγχος την κύρια αιτία ψυχικής δυσφορίας ενώ το 27% υποφέρει από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερσυνδεσιμότητας
Τι είναι τα energy gels - τα ενεργειακά τζελ υδατανθράκων - που κάνουν θραύση μεταξύ των δρομέων και πόσο βοηθούν στις μεγάλες αποστάσεις; Δύο καθηγητές απαντούν και δίνουν εναλλακτικές για όσους δεν τα «αντέχει» το στομάχι τους
Η ρινική αναπνοή λειτουργεί σαν φυσικό «φίλτρο» και ρυθμιστής του οργανισμού, επηρεάζοντας από την οξυγόνωση και το άγχος μέχρι τη μνήμη και την ποιότητα του ύπνου
Νέα έρευνα εξετάζει με ποιον τρόπο η καλή διάθεση μετά την άσκηση επηρεάζει τη γενναιοδωρία και τη συμπεριφορά
