Η φυσιολογία, οι νευρομυϊκές προσαρμογές και τα ψυχολογικά οφέλη πίσω από ένα από τα πιο απαιτητικά workouts - Η personal trainer Σοφία Περδίκη καταγράφει την εμπειρία της με βάση την 8ετή ενασχόλησή της με το Kick Boxing
Μια καθηγήτρια αναλύει νεότερη ανασκόπηση ερευνών σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων κολλαγόνου, επισημαίνοντας τι πραγματικά προσφέρουν σε δέρμα, αρθρώσεις και μύες
Τι δείχνει νέα μελέτη για τον ρόλο των μικρών αλλά συνδυαστικών αλλαγών στον τρόπο ζωής όσον αφορά την καρδιαγγειακή προστασία
Όταν η ανάγκη για μυώδες σώμα γίνεται εμμονή - Τα σημάδια, οι κίνδυνοι και πώς μπορούν οι γονείς να προστατεύσουν τα έφηβα παιδιά τους
