Μια απλή ακολουθία ασκήσεων, εμπνευσμένη από την πρακτική της γιόγκα, μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου της μέσης - Δεν χρειάζεται όργανα και γίνεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας

Εσείς τι δουλειά κάνετε; Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η απάντηση δεν επηρεάζει μόνο την κοινωνική και οικονομική σας ανέλιξη, αλλά και το μέλλον της εγκεφαλικής σας υγείας – Ποια επαγγέλματα ευνοούν το μυαλό, σύμφωνα με τους ειδικούς

Μια ομάδα ειδικών αποκαλύπτει το κλειδί σε μια αποτελεσματική προπόνηση με βάρη, που συνδυάζει την απώλεια βάρους, τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας