homescreen

Έντονη άσκηση: Πόσο απειλεί την καρδιά των μεσήλικων

Οι μεσήλικοι άνδρες που ακολουθούν πρόγραμμα έντονης φυσικής δραστηριότητας δεν θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς τους

Περισσότερα

Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες, αλλά…

Ποιοι ροχαλίζουν περισσότερο, που ξεκουράζονται λιγότερο και ποιοι κοιμούνται περισσότερο; Ρίχνουμε μια ματιά στα διαφορετικά μοτίβα του ύπνου των δύο φύλων

Περισσότερα

Πώς να κοιμάστε για να μην πονάτε

Εάν ταλαιπωρείστε από ενοχλήσεις στη μέση ή τον αυχένα ή τα πόδια, μπορεί ο ένοχος να είναι η στάση που κοιμάστε – Ώρα να την διορθώσετε

Περισσότερα

Τα μεγάλα μυστήρια του ύπνου εξηγούνται

Τι φταίει και δεν κοιμόμαστε βαθιά, ούτε ονειρευόμαστε; Η Δρ. Αναστασία Αμφιλοχίου, Διευθύντρια της Μονάδας Μελέτης  Ύπνου στο Σισμανόγλειο Νοσοκομείο μας εξηγεί

Περισσότερα

Βακτήρια του εντέρου σχετίζονται με την κατάθλιψη

Ορισμένα βακτήρια που διαβιούν στο έντερο σχετίζονται με την κατάθλιψη σύμφωνα με νέα έρευνα, που ενισχύσει τις υποψίες για τη σχέση του εντερικού μικροβιώματος με την ψυχική μας υγεία

Περισσότερα

Workout για δύο

Tα περισσότερα πράγματα είναι πιο διασκεδαστικά αν τα κάνετε με κάποιον άλλο – ειδικά η γυμναστική

Περισσότερα

Το μυστικό για να τρώτε πιο υγιεινά

Υπάρχει μια αλάνθαστη συνταγή για να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να τις κάνετε πιο υγιεινές

Περισσότερα

Αυτό είναι το πιο πολύτιμο φάρμακο για την καρδιά

Και η μικρότερη δυνατή βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής υγείας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νέα μελέτη

Περισσότερα

Εμμονές: Τι κρύβουν και πώς θα απαλλαγείτε

Από πού πηγάζει, πώς εκδηλώνεται και πώς αντιμετωπίζεται η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Τα συναισθήματα του πάσχοντα και ο τρόπος ανατροφής του

Περισσότερα

Το χαμόγελο που κρύβει την κατάθλιψη

Ένα χαμόγελο μπορεί κάποιες φορές να υποκρύπτει κατάθλιψη

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο