Ένα μικρό, αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για να διατηρηθούμε σε φόρμα όλο το καλοκαίρι από την personal trainer Σοφία Περδίκη - Ξεκινήστε από σήμερα κιόλας
Ας δούμε ποια τρόφιμα χρειάζεται το μυαλό μας για να «δουλεύει ρολόι». Τι δεν πρέπει να λείπει από το πιάτο μας για το καλό της διάθεσης, της συγκέντρωσης και της μνήμης
Η νέα επιστημονική ανακάλυψη με επικεφαλής Ελληνίδα ερευνήτρια, αλλάζει τα δεδομένα για την υγεία των οστών και για τους δείκτες που αποκαλύπτουν τον κίνδυνο καταγμάτων
Τα δεινά της καθιστικής μπορεί να ελαττώσει η συστηματική σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη - Δείτε πόσα λεπτά εβδομαδιαίας άσκησης είναι σωτήρια για την καρδιά και τη ζωή
