homescreen

Τρία πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι- Δοκιμάστε τα!

Είναι το φαγητό που τρώμε ή οι άνθρωποι που έχουμε γύρω μας που μας κάνουν ευτυχισμένους; Τίποτα από αυτά σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ, μιας και αν θέλουμε πραγματικά να φτάσουμε στην ευτυχία, αρκούν τρεις κινήσεις που θα πρέπει να εφαρμόσουμε εμείς οι ίδιοι

Περισσότερα

Τρέξιμο – Τραυματισμοί: Η απλή κίνηση που προφυλάσσει γόνατα και μέση

Η στάση του σώματος κατά το τρέξιμο αποτελεί ουσιαστικό παράγοντα για να προφυλάξουμε τα γόνατα, αλλά και τη μέση. Διαβάστε ποια είναι η κατάλληλη κλίση που πρέπει να έχει ο κορμός για να αποφευχθούν δυσάρεστοι τραυματισμοί

Περισσότερα

Διαβάζοντας μόνοι ή με παρέα: Πότε γινόμαστε πιο δημιουργικοί

Μοναχικό διάβασμα ή με συντροφιά; Πώς επιδρά το καθένα στην εγκεφαλική επεξεργασία και κατανόηση της γλώσσας και πότε ενισχύεται η δημιουργικότητα; Ισπανική μελέτη κρατά τις απαντήσεις

Περισσότερα

Υπνική άπνοια: Οι δυο κινήσεις που μειώνουν κατά 54% τον κίνδυνο

Δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να μειώσουν έως και κατά 54% τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας – Δείτε ποιες είναι και ξεκινήστε να τις εφαρμόζετε από σήμερα κιόλας!

Περισσότερα

The Skin Pharmacist: Ξέρει τι χρειάζεται το δέρμα σου

Το καλοκαίρι είναι η κατεξοχήν εποχή που το σώμα και το πνεύμα ξεκουράζονται. Όχι όμως και το δέρμα! Ευτυχώς η σειρά The Skin Pharmacist ξέρει πώς να καλύψει κάθε ανάγκη του δέρματος και το καλοκαίρι.

Περισσότερα

Το αυτοάνοσο νόσημα που μπορεί να κρύβει η ανεξήγητη κόπωση – Ενημερωθείτε

Ένα σπάνιο σύνδρομο που «προτιμά» τις γυναίκες, επηρεάζει όλο το σώμα και δυστυχώς δεν αναγνωρίζεται εύκολα και γρήγορα τόσο από τους ασθενείς όσο και από τους γιατρούς – Χαρακτηριστικό σύμπτωμά του η κόπωση

Περισσότερα

Τρεις ασκήσεις για υπέροχους ώμους

Είναι απολύτως απαραίτητο να έχετε στο προπονητικό σας πρόγραμμα κάποιες ασκήσεις ειδικά για τους ώμους – Δείτε τρεις απλές ασκήσεις για ώμους και αξιοποιήστε τις στο έπακρο

Περισσότερα

Κορωνοϊός – ΕΚΠΑ: Οι συστάσεις του CDC για την τήρηση των μέτρων σε οικογένειες με εμβολιασμένα και μη μέλη

Κάποια μέλη οικογενειών πρέπει να τηρούν ακόμη τα μέτρα προφύλαξης για να προστατεύονται από την λοίμωξη COVID-19, όπως τα παιδιά και οι άνθρωποι με ανοσοανεπάρκεια

Περισσότερα

Η ευχάριστη και ανέξοδη «θεραπεία» που βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση

Ένας περίπατος στην εξοχή δεν είναι απλώς γυμναστική για το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη που συμπεραίνει άμεση σχέση της δραστηριότητας με θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου

Περισσότερα

Γιατί οι άνδρες δεν κουράζονται τόσο όταν φροντίζουν τα παιδιά τους

Οι άνδρες κουράζονται και στρεσάρονται λιγότερο όταν φροντίζουν τα παιδιά τους συγκριτικά με τις γυναίκες. Τους λόγους που συμβαίνει αυτό αναλύει νέα έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο