Ακόμα και ένας σύντομος περίπατος σε φυσικό περιβάλλον μπορεί να βοηθήσει την εστίασή μας και να μειώσει το γνωστικό «φορτίο» - Μια νευρολόγος εξηγεί τι συμβαίνει στον εγκέφαλο
Τι θα συμβεί αν κάνουμε goblet squats - δηλαδή βαθιά καθίσματα με βάρη - κάθε μέρα για έναν μήνα; Ένας δημοσιογράφος αποφάσισε να το δοκιμάσει και τα αποτελέσματα τον εξέπληξαν
Μια έξοδος με φίλους, μια επίσκεψη στον κινηματογράφο, μια εθελοντική δραστηριότητα ή ακόμη και ένα μάθημα μπορεί να αποδειχθούν πολύτιμοι σύμμαχοι για τη μνήμη και τη γνωστική υγεία καθώς μεγαλώνουμε
Η μάχη με τον καρκίνο και η απώλεια και των δύο γονιών της τη λύγισαν, αλλά δεν την νίκησαν – Στη σιωπή της κουζίνας βρήκε έναν τρόπο να διαχειριστεί το πένθος, να ξαναπάρει τον έλεγχο της ζωής της και να κοιτάξει πάλι μπροστά
