homescreen

Το θαυματουργό πρόγραμμα διατάσεων για τα χέρια [Βίντεο]

Αυτές είναι οι ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας

Περισσότερα

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε πάντα

Εάν δεν έχετε διάδρομο ή ποδήλατο μπορείτε να κάνετε ζέσταμα με αυτές τις απλές ασκήσεις

Περισσότερα

Μπορούμε να γυμναστούμε όταν είμαστε άρρωστοι;

Να πάμε ή όχι στο γυμναστήριο όταν είμαστε άρρωστοι; Ποια είναι η σωστή κίνηση;

Περισσότερα

Με τη δύναμη του kettlebell [Βίντεο]

Πολλοί αθλητές έχουν το kettlebells ως ακρογωνιαίο λίθο των προγραμμάτων τους

Περισσότερα

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τα χέρια [Βίντεο]

Πέντε γυμναστικές ασκήσεις για τα δυνατά χέρια των ονείρων σας

Περισσότερα

Κάψτε τις θερμίδες των γιορτών! [Βίντεο]

Η περίοδος των γιορτών έχει φύγει ας «κάψουμε» τις θερμίδες που πήραμε με απολαυστικές ασκήσεις

Περισσότερα

Ασκήσεις για δυνατά χέρια [Βίντεο]

Αποκτήστε δυνατά χέρια εκτελώντας το πρόγραμμα ασκήσεων που μας προτείνει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη

Περισσότερα

Οι ασκήσεις που θα αγαπήσουν τα πόδια σας [Βίντεο]

Δείτε το βίντεο με ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα διατάσεων για τα πόδια, τον καλύτερο τρόπο να ξεκινήσουμε τη μέρα μας

Περισσότερα

Φτιάχνουμε το δικό μας home gym

Τι χρειάζεστε για να κάνετε γυμναστική στο σπίτι

Περισσότερα

Άσκηση με συνταγή γιατρού

Η συνταγογράφηση της άσκησης αποτελεί ένα νέο και καινοτόμο ιατρικό «όπλο» στην βελτίωση της υγείας των ασθενών

Περισσότερα