homescreen

Αποκτήστε τέλειο σώμα με TRX

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων με εκπληκτικά αποτελέσματα που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε όλα τα αδύναμα σημεία του σώματος

Περισσότερα

Άνοιγμα γυμναστηρίων: Γιατί υπάρχει δισταγμός; Τι ισχύει για πιλάτες, γιόγκα αλλά και αεροβικά προγράμματα

Τι λένε οι ειδικοί για πιλάτες, γιόγκα αλλά και αεροβικά προγράμματα

Περισσότερα

Πέντε εύκολες ασκήσεις για δυνατή πλάτη

Εάν κάνετε δουλειά γραφείου οι ασκήσεις που ακολουθούν σας είναι απαραίτητες για να δυναμώσετε τους μυς της πλάτης για ένα καλύτερο αποτέλεσμα στο πάνω μέρος του σώματος.

Περισσότερα

Επτά top ασκήσεις για τέλειο σώμα πριν το καλοκαίρι

Εάν έχετε πάρει σοβαρά την απώλεια βάρους και τη φόρμα σας, πρέπει να καθορίσετε απολύτως τη διατροφή σας και να αφιερώσετε χρόνο για άσκηση! Μην περιμένετε λοιπόν, ξεκινήστε σήμερα και αποκτήστε το σωστό σώμα με τον σωστό τρόπο!

Περισσότερα

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε

Περισσότερα

Tabata: Τέλειο κορμί με 30′ προπόνηση

Ξεχάστε τη συνδρομή στο γυμναστήριο και τα όργανα γυμναστικής – Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεστε είναι να αφιερώσετε 30 λεπτά μέσα στην μέρα σας για την εξαιρετική προπόνηση Tabata

Περισσότερα

Οκτώ ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Μερικές απλές δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας κατά τη σεξουαλική επαφή

Περισσότερα

Workout για τέλειους γλουτούς με ένα κουτί [Bίντεο]

Δυναμώστε τους γλουτούς με πέντε απλές ασκήσεις, χρησιμοποιώντας ένα κουτί ή μια καρέκλα!

Περισσότερα

Πέντε ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς [Βίντεο]

Οι κοιλιακοί σας θα αγγίξουν την τελειότητα μέσα από πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Αυτή η βιταμίνη θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Υπάρχουν πολλές εικασίες σχετικά με το αν η βιταμίνη D μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά ή να βοηθήσει στην επιβίωση από τη νόσο που προκαλεί ο ιός, με δύο νέες μελέτες να φωτίζουν το θέμα

Περισσότερα