search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

FITNESS

Το ποδόσφαιρο που «ταιριάζει» γάντι στους 60χρονους – Συνδυάζει ασφάλεια, κοινωνικότητα και ψυχική ευεξία

FITNESS

Μια εναλλακτική μορφή του πιο δημοφιλούς αθλήματος κερδίζει έδαφος στις μεγαλύτερες ηλικίες, συνδυάζοντας ασφάλεια, φυσική δραστηριότητα και ομαδικότητα

5 κλασικές ασκήσεις που διαλύουν το λίπος στην κοιλιά – Ιδανικές για 50χρονους

FITNESS

Ξεχάστε το γυμναστήριο – 5 τρόποι να γυμναστείτε αποτελεσματικά και δωρεάν

FITNESS

Λίγα βήματα την ημέρα ή μεγάλοι περίπατοι 2 φορές την εβδομάδα; Ποιο από τα δύο μας ωφελεί περισσότερο

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ FITNESS

Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν

Το νέο fitness trend μας ζητά να περπατήσουμε στα τέσσερα για ισορροπία και ευλυγισία

Διαλειμματικό περπάτημα: Το ιαπωνικό μυστικό που υπόσχεται απώλεια βάρους και περισσότερη δύναμη

Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας

«Ξυπνήστε» τη λίμπιντο με γιόγκα – 4 στάσεις που ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

Έτρεχε 1,5 χιλιόμετρο καθημερινά για 100 ημέρες – Δείτε πώς μεταμορφώθηκε το σώμα του 

Απίστευτο: Είναι 71 ετών και έχει την καρδιά 50χρονης και το σώμα 20χρονης – Ποιο είναι το μυστικό της

Η Ελληνίδα που διακρίνεται στην καλλιτεχνική ποδηλασία και μετατρέπει τις δυσκολίες σε δύναμη
Περισσότερα