homescreen

Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να το καταναλώνετε

Περισσότερα

Μνήμη: Ποιες τροφές μπορούν να μας γλιτώσουν από την άνοια

Σημαντική προστασία από την ανάπτυξη άνοιας και νόσου Αλτσχάιμερ φαίνεται πως παρέχει στους ανθρώπους ένας συγκεκριμένος τύπος διατροφής – Τι βρήκαν οι επιστήμονες και γιατί υποστηρίζουν ότι αυτά που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη μας αργότερα στη ζωή

Περισσότερα

Κετογονική, διαλειμματική και άλλες πέντε δίαιτες στο μικροσκόπιο

Κετογονική διατροφή, διαλειμματική νηστεία ή ωμοφαγία; H κυρία Κατερίνα Α. Χρέμου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Υπεύθυνη Διαιτολογικού Τμήματος ΜΗΤΕΡΑ αναλύει επτά διάσημα μοντέλα διατροφής για την απώλεια βάρους και εξηγεί τι περιλαμβάνουν και πόσο αποτελεσματικά είναι

Περισσότερα

Μεταβολικό σύνδρομο: Ο ιδανικός συνδυασμός που ρυθμίζει την πίεση

Είναι γνωστό ότι η μεσογειακού τύπου διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ρύθμιση των παραμέτρων του μεταβολικού συνδρόμου. Ποιος είναι όμως ο ιδανικός συνδυασμός που μπορεί να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα της συγκεκριμένης διατροφής: Δείτε ποια φάση μπορεί να προηγηθεί της διατροφής και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά της

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Η διαδεδομένη πρακτική που τον επιβραδύνει – Πώς θα τον επιταχύνουμε

Ποια εξαιρετικά διαδεδομένη πρακτική οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού και πώς μπορούμε να εξισορροπήσουμε την κατάσταση; Δείτε τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες

Περισσότερα

Οι τροφές που ξανανιώνουν το μυαλό – Πώς θα «σβήσετε» 5,8 χρόνια

Είναι γνωστό ότι η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά γνωστικής εξασθένισης στους γηραιότερους ενήλικες – Τι πρέπει να αποφεύγουμε για να απολαύσουμε τα οφέλη της στο έπακρο

Περισσότερα

Στρες, διαταραγμένος ύπνος και άλλα 4 δεινά της διαλειμματικής νηστείας – Ενημερωθείτε

Τα ερωτήματα πολλά σχετικά με την αποτελεσματικότητα της διαλειμματικής νηστείας και το πως αυτή επιτυγχάνεται – Ο κ. Ευμένης Καραφυλλίδης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος Metropolitan General δίνει τις απαντήσες

Περισσότερα

Καρδιακή Ανεπάρκεια: Η διατροφή που την αναστρέφει

Η αυξημένων λιπαρών και χαμηλών υδατανθράκων κετογονική διατροφή θα μπορούσε να αποτρέψει ή ακόμα και να αναστρέψει την καρδιακή ανεπάρκεια κάτω από συγκεκριμένες μεταβολικές συνθήκες, σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα

Περισσότερα

Δυνατή μνήμη: Ο ρόλος του εντέρου και η διατροφή που κάνει τη διαφορά

Νέα έρευνα εστιάζει στο ρόλο που μπορεί να παίξει η μεσογειακού τύπου διατροφή στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ που αυξάνεται λόγω του μεγάλου πληθυσμού ορισμένων μυκήτων που εντοπίζονται στο έντερο

Περισσότερα

Φυτοφαγική διατροφή: Πόσο καλό κάνει στην καρδιά σας;

Στην ποιότητα και την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας φυτοφαγικής διατροφής και τη σχέση του παράγοντα αυτού με την καρδιακή υγεία επικεντρώθηκε έρευνα του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο