homescreen

Το κόλπο των 3′ που κόβει την όρεξη και πετυχαίνει πάντα

Και σας δροσίζει και σας βοηθά να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας – Ο πάγος είναι ένας αναπάντεχος, αλλά πολύτιμος καλοκαιρινός σύμμαχος

Περισσότερα

Η δίαιτα που δεν πρέπει να διαλέξετε και αυτή που θα σας αδυνατίσει

Υπάρχουν δύο τρόποι αδυνατίσματος όταν κάποιος αποφασίσει να χάσει βάρος και να διαμορφώσει το σώμα του: «Ο γρήγορος και ο σωστός» – Εσείς τι διαλέγετε;

Περισσότερα

Δίαιτα για να «πέσει» η χοληστερόλη

Ένα τριήμερο παράδειγμα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης

Περισσότερα

Κετογονική δίαιτα: Σε πόσες μέρες φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα

«Μικρές δόσεις» κετογονικής διατροφής μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό από διαβήτη και φλεγμονή – Από ποιο χρονικό σημείο και μετά ξεκινούν οι αρνητικές επιπτώσεις του συγκεκριμένου τύπου διατροφής;

Περισσότερα

Τεστοστερόνη: Αυτή η διατροφή σαμποτάρει την βασική ανδρική ορμόνη

Μπορεί μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά να αναγνωρίζεται ως επωφελής για την υγεία, στην περίπτωση της τεστοστερόνης, όμως, δηλαδή της ορμόνης του ανδρισμού, τα πράγματα είναι μάλλον διαφορετικά. Τι έδειξε η έρευνα

Περισσότερα

Το σνακ που είναι γεμάτο θερμίδες και όμως μειώνει κατά 16% τον κίνδυνο να παχύνουμε

Το απόγευμα είναι η ώρα που όλοι επιθυμούμε κάτι μικρό για να καλύψουμε την πείνα μας. Ποιο είναι το ιδανικό σνακ ώστε να νιώσουμε πλήρεις χωρίς το άγχος των θερμίδων;

Περισσότερα

Έτσι θα ρίξετε την «κακή» LDL χοληστερόλη και θα θωρακίσετε την καρδιά σας

Μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή έχει φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε διατροφική χοληστερόλη και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο

Περισσότερα

Το αντικαρκινικό αντιοξειδωτικό που ρίχνει την πίεση και ρυθμίζει το σάκχαρο

Διαβάστε τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας και του κακάο για την υγεία και εντάξτε τα στη διατροφή σας χωρίς δεύτερη σκέψη

Περισσότερα

Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώνε οι διαβητικοί στις γιορτές

Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς περιλαμβάνει πολλούς γευστικούς πειρασμούς, γι’αυτό και οι διαβητικοί ασθενείς θα πρέπει να επιδεικνύουν ιδιαίτερη προσοχή στην κατανάλωση τροφής, καθώς διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης

Περισσότερα

Πόσα γεύματα την ημέρα ρυθμίζουν το σάκχαρο και αδυνατίζουν

Νέα μελέτη υπόσχεται την αντιμετώπιση του διαβήτη με παράλληλη απώλεια κιλών. Αρκεί μια μικρή αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες με βάση το βιολογικό μας ρολόι

Περισσότερα