homescreen

Η διατροφή που προστατεύει από τη χρόνια νεφρική νόσο

Μια υγιεινή διατροφή βασισμένη στις κατάλληλες φυτικές τροφές συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νεφρικής νόσου, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Τρώτε όσο θέλετε χωρίς να παχύνετε με αυτή τη δίαιτα

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στη δημιουργία του αισθήματος κορεσμού και έτσι μας ωθεί να τρώμε λιγότερο και να διατηρούμε το βάρος μας

Περισσότερα

Τι να τρώμε για να μην πάθουμε έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Πώς να τρώμε έξυπνα βάσει των επίσημων διατροφικών συστάσεων έτσι ώστε να θωρακίζουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία και να αποφύγουμε τα απειλητικά εμφράγματα αλλά και τα εγκεφαλικά επεισόδια

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Πέντε τρόποι να τον αυξήσετε

Η επιτάχυνσή του μεταβολισμού αποτελεί ζητούμενο για τους περισσότερους από εμάς. Δείτε με ποιους τρόπους θα την πετύχουμε

Περισσότερα

Αυτό είναι το κόλπο για γρήγορο αδυνάτισμα

Η αύξηση των πρωτεϊνών στη διατροφή και η μείωση των υδατανθράκων μπορεί ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να διευκολύνει την απώλεια βάρους – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Περισσότερα

Εννέα μυστικά για να ελέγξετε πόσο τρώτε

Αν ο στόχος σας είναι να χάσετε κιλά τότε να είστε σίγουροι πως ο υπολογισμός των μερίδων που τρώτε είναι το πρώτο βήμα για να το πετύχετε

Περισσότερα

Δίαιτα με φυτικές ίνες

Η σωστή επιλογή τροφίμων μπορεί να μειώσει την κατακράτηση υγρών και να βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Περισσότερα

Είναι καλύτερες οι δίαιτες «χαμηλών υδατανθράκων»;

Οι υδατάνθρακες ή οι πρωτεϊνες είναι το κλειδί στο αδυνάτισμα; Ποιος νικάει σε αυτή την αιώνια μάχη;

Περισσότερα

Επίπεδη κοιλιά σε τρεις ημέρες

Ένα τριήμερο πρόγραμμα διατροφής για να ξεφουσκώσει η κοιλιά και να χάσετε κιλά

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Υπάρχει happy end μετά από ένα χάπι;

Οποιοσδήποτε έχει κάνει δίαιτα, σε κάποια φάση θα ευχόταν να υπάρχει ένα «μαγικό» χάπι που θα τον βοηθούσε να αδυνατίσει

Περισσότερα