homescreen

Η διατροφή που καθυστερεί τον διαβήτη και θωρακίζει την καρδιά

Μία νέα επιστημονική έρευνα επικυρώνει τα οφέλη της χαμηλής σε λιπαρά διατροφής για την υγεία

Περισσότερα

Να γιατί όταν κάνουμε δίαιτα τα πρώτα κιλά χάνονται ευκολότερα και μετά κολλάμε

Για ποιο λόγο όταν κάνουμε δίαιτα τα πρώτα κιλά χάνονται τόσο εύκολα, ενώ μετά ο ρυθμός απώλειας βάρους επιβραδύνεται;

Περισσότερα

Το κόλπο των 3′ που κόβει την όρεξη και πετυχαίνει πάντα

Και σας δροσίζει και σας βοηθά να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας – Ο πάγος είναι ένας αναπάντεχος, αλλά πολύτιμος καλοκαιρινός σύμμαχος

Περισσότερα

Αυτές είναι οι τέσσερις πιο δημοφιλείς δίαιτες

Η ποικιλία διατροφικών αναγκών στις σύγχρονες κοινωνίες έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία πλήθους πλάνων που κάθε χρόνο αλλάζουν, αναιρώντας το ένα το άλλο. Ποια είναι τα τέσσερα πιο μοδάτα diet trends;

Περισσότερα

Η διατροφή που προστατεύει από τη χρόνια νεφρική νόσο

Μια υγιεινή διατροφή βασισμένη στις κατάλληλες φυτικές τροφές συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νεφρικής νόσου, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Τρώτε όσο θέλετε χωρίς να παχύνετε με αυτή τη δίαιτα

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στη δημιουργία του αισθήματος κορεσμού και έτσι μας ωθεί να τρώμε λιγότερο και να διατηρούμε το βάρος μας

Περισσότερα

Τι να τρώμε για να μην πάθουμε έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Πώς να τρώμε έξυπνα βάσει των επίσημων διατροφικών συστάσεων έτσι ώστε να θωρακίζουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία και να αποφύγουμε τα απειλητικά εμφράγματα αλλά και τα εγκεφαλικά επεισόδια

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Πέντε τρόποι να τον αυξήσετε

Η επιτάχυνσή του μεταβολισμού αποτελεί ζητούμενο για τους περισσότερους από εμάς. Δείτε με ποιους τρόπους θα την πετύχουμε

Περισσότερα

Αυτό είναι το κόλπο για γρήγορο αδυνάτισμα

Η αύξηση των πρωτεϊνών στη διατροφή και η μείωση των υδατανθράκων μπορεί ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να διευκολύνει την απώλεια βάρους – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Περισσότερα

Εννέα μυστικά για να ελέγξετε πόσο τρώτε

Αν ο στόχος σας είναι να χάσετε κιλά τότε να είστε σίγουροι πως ο υπολογισμός των μερίδων που τρώτε είναι το πρώτο βήμα για να το πετύχετε

Περισσότερα