Έχετε ποτέ αναλογιστεί ότι οι ανθυγιεινή διατροφή είναι ένας από τους μεγαλύτερους σαμποτέρ της ενεργητικότητάς σας;
Τα θερμιδογόνα τρόφιμα δεν είναι μόνο επιβαρυντικά για τη σιλουέτα σας, αλλά αποτελούν πραγματικούς «κλέφτες» της ενεργητικότητά σας, με αποτέλεσμα να νιώθετε κουρασμένοι και πεινασμένοι.
Το μυστικό για ανακτήσετε την χαμένη σας ζωντάνια και φυσικά να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά είναι απλό: φάτε πιάτα με βάση τα λαχανικά, τα ψάρια και τα πουλερικά, προτιμήστε το ελαιόλαδο και περιορίστε το αλάτι.
Στόχος είναι να προσφέρετε στον οργανισμό σας τις απαραίτητες βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη για να λειτουργεί σωστά και σε όλο το εύρος των δυνατοτήτων του.
Ακολουθήστε, λοιπόν, τα εξής βασικά βήματα:
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Στέφανο Περτσεμλίδη, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο