Η φροντίδα για το υγιές βάρος ενός παιδιού μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την περίοδο της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη. Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύτηκαν στο JAMA Network Open, οι εγκυμονούσες που υιοθετούν έναν υγιεινό τρόπο διατροφής έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να γεννήσουν παιδιά με υγιές βάρος γέννησης. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά φαίνεται να έχουν πιο σταθερά πρότυπα ανάπτυξης και να διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας αργότερα στη ζωή τους.

Η μελέτη περιέλαβε περισσότερα από 2.800 ζευγάρια μητέρας-παιδιού, με τους ερευνητές να αξιολογούν την ποιότητα της προγεννητικής διατροφής των μητέρων και την ανάπτυξη των παιδιών τους μέχρι και την ηλικία των δύο ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μητέρες που ακολουθούσαν μια αντιφλεγμονώδη διατροφή παρουσίαζαν μέχρι και 12% λιγότερες πιθανότητες να γεννήσουν βρέφη με υψηλό βάρος. Αυτή η διατροφή φάνηκε επίσης να μειώνει τον κίνδυνο μεγαλύτερου βάρους γέννησης, κάτι που συχνά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας αργότερα στη ζωή.

Η αντιφλεγμονώδης διατροφή περιλάμβανε συστατικά όπως λαχανικά όλων των τύπων, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο κρέας, πουλερικά, αυγά, θαλασσινά, φασόλια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και υγιεινά λίπη. Αυτά τα τρόφιμα παρέχουν έναν συνδυασμό θρεπτικών στοιχείων που προάγουν την καλή υγεία της μητέρας και του παιδιού, ενώ συμβάλλουν στη ρύθμιση του βάρους του εμβρύου.

Παρ’ όλα αυτά, οι ερευνητές τονίζουν ότι η επίδραση της προγεννητικής διατροφής στην ανάπτυξη του παιδιού μακροπρόθεσμα χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. Επεσήμαναν, επίσης, τη σημασία της πρόσβασης σε υγιεινά τρόφιμα και της ενίσχυσης των εγκύων για την υιοθέτηση ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έφηβοι: Το πρότυπο διατροφής που περιορίζει το άσθμα

Εγκυμοσύνη: Τι αλλάζει στη διατροφή της γυναίκας – Top tips

Εγκυμοσύνη: Η διατροφική συνήθεια που εμπλουτίζει το μητρικό γάλα

Συνοψίζοντας τα ευρήματά τους, οι επιστήμονες ανέφεραν ότι «η ενίσχυση της πρόσβασης σε υγιεινή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη αποτελεί μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών και τη μείωση της επιβάρυνσης από τη συχνότητα της παχυσαρκίας». Αυτή η δήλωση υπογραμμίζει τη σπουδαιότητα της προγεννητικής φροντίδας, η οποία μπορεί να θέσει τις βάσεις για μια ζωή καλύτερης υγείας και ευεξίας.

Διαβάστε επίσης:

Κύηση: Το ιχνοστοιχείο που μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας

Προεκλαμψία: Το τρόφιμο – μύκητας που μειώνει τον κίνδυνο

Δύο φάρμακα δίνουν ελπίδες για την αντιμετώπιση της προεκλαμψίας