Μια ανάσα πριν τις οικογενειακές διακοπές και για να πάνε όλα καλά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε και να εφαρμόσουμε. Ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζουμε
1. Η παραμονή κάτω από τον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει από ηλίαση έως και εγκαύματα πρώτου και δεύτερου βαθμού. Την πρώτη ημέρα των διακοπών μείνετε κάτω από τον ήλιο λίγη ώρα αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο παραμονής στην θάλασσα. Αποφύγετε τον ήλιο από τις έντεκα το πρωί έως και τις τρεις το απόγευμα.
2. Φροντίστε το αντηλιακό που θα βάζετε στο παιδί να έχει δείκτη προστασίας πάνω από 20 και να το ανανεώνετε συχνά. Βάζετε αντηλιακό στο παιδί κάθε φορά που βγαίνει από την θάλασσα!
3. Κατά την παραμονή σας στην παραλία φροντίστε τα παιδιά να φοράνε πάντα καπέλο και γυαλιά ηλίου!
4. Δίνετε στο παιδί πολλά υγρά προκειμένου να αποφύγετε την αφυδάτωση. Από τη στιγμή που αισθανόμαστε δίψα τα κύτταρα μας είναι ήδη αφυδατωμένα, γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό ακόμα και πριν διψάσουμε!
5. Επιλέγετε για τα παιδιά ελαφρά ρούχα, κατά προτίμηση να είναι ανοιχτόχρωμα για να αντανακλούν τη ακτινοβολία.
6. Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο φροντίστε ώστε το παιδί να μην κάθεται στην πλευρά του ήλιου.
7. Μάθετε τα παιδιά -ιδίως αυτό το δύσκολο καλοκαίρι- να πλένουν πάντα τα χέρια τους πριν από το φαγητό!
8. Στην παραλία επιλέξτε ελαφριά γεύματα και αρκετά φρούτα. Το καλοκαίρι είναι η μοναδική εποχή που μας χαρίζει τόσο νόστιμα λαχανικά και φρούτα σε μεγάλη ποικιλία και είναι μία καλή ευκαιρία για τα παιδιά να αγαπήσουν τα γεύματα που τα περιέχουν.
Τι πρέπει να έχουμε μαζί μας
1. Αντιπυρετικά σιρόπια και υπόθετα τα οποία θα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.
2. Ορούς σε φακελάκια (ηλεκτρολύτες) Απαραίτητοι για εμετούς και διάρροιες ειδικά σε μικρές ηλικίες.
3. Αντιαλλεργική κρέμα. Χρησιμοποιείται για τα τσιμπήματα εντόμων ή για άλλα αλλεργικά εξανθήματα.
4. Αντιβιοτική κρέμα για θεραπεία δερματικής μόλυνσης ιδίως από σταφυλόκοκκο που είναι πολύ συχνή το καλοκαίρι.
5. Αντισηπτικό διάλυμα, βαμβάκι, επιδέσμους και γάζες (εγκαυμάτων και κανονικές).
7. Εντομοαπωθητικά. Είναι πολύ χρήσιμα για αποφυγή τσιμπημάτων από διάφορα έντομα.
8. Θερμόμετρο.
