Όλα δείχνουν, σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, ότι θα ζήσουμε πολύ, καθώς το προσδόκιμο της ζωής μας αυξάνεται. Τι σημασία έχει όμως να ζήσουμε περισσότερο, αν η ποιότητα της ζωής μας, τα επιπλέον χρόνια, δεν είναι καλή; Αν η υγεία μας περιορίζει την αυτονομία και την ελευθερία μας; Αν δεν είμαστε ευτυχισμένοι;

Τι σημαίνει όμως πραγματικά ευτυχία; Είναι εφικτή;

Βομβαρδιζόμαστε καθημερινά από ορισμούς της: «Η ευτυχία είναι μόνο μερικές στιγμές», «Η ευτυχία δεν βρίσκεται στα υλικά αγαθά αλλά στην αγάπη», «Η ευτυχία είναι επιλογή» και άλλα πολλά. Άλλα είναι αλήθεια, άλλα όχι.

Ευτυχία είναι μία κατάσταση, μία πολυεπίπεδη διαίρεση του νου μας που καθορίζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και τον εαυτό μας μέσα σε αυτόν. Στο έργο του «Ηθικά Νικομάχεια», ο Αριστοτέλης παρουσιάζει ένα σύστημα που περιλαμβάνει 3 βασικές διαδικασίες για την απόκτηση της ευτυχίας:

• Η ευχαρίστηση που συνδέεται με αισθητηριακές εμπειρίες, μία ωραία μυρωδιά, ένα ωραίο φαγητό, η μουσική, οι διάφορες απολαύσεις που διεγείρουν τις αισθήσεις μας, ο έρωτας.
• Η αποδοχή/αναγνώριση που συνδέεται με την κατάκτηση των στόχων μας και τις επιτυχίες μας, τη φήμη μας, την καριέρα μας, αλλά και τους φίλους και την οικογένειά μας. Επίσης συνδέεται, στη σύγχρονη εποχή, με τον καταναλωτισμό, την απόκτηση υλικών αγαθών.
• Με την ενδοσκόπηση/εσωτερικισμό: Δηλαδή, με την αναζήτηση της εσωτερικής μας γαλήνης, με τον στοχασμό, τον διαλογισμό και την αναζήτηση της πνευματικής μας κυρίως ισορροπίας.

Οι τρεις αυτές διαδικασίες μπορούν να λειτουργήσουν η κάθε μια ξεχωριστά ή και συνδυαστικά, ανάλογα τον τρόπο ζωής μας, τα ερεθίσματα και την παιδεία του καθενός μας. Εκεί όμως που συμφωνούν οι περισσότεροι φιλόσοφοι, ψυχολόγοι, πνευματικοί είναι ότι η μικρότερη δυνατή μας εξάρτηση από τα δυο πρώτα και η καλλιέργεια της τρίτης, είναι το ένα από τα τρία συστατικά που συνδέουν την ευτυχία και κατ’ επέκταση την καλή ψυχική υγεία με τη μακροζωία. Η αναζήτηση δηλαδή της εσωτερικής μας ευτυχίας. Τα άλλα δύο είναι η καλή μας υγεία και η καλή μας οικονομική υγεία.

Πόσο ευτυχισμένοι είμαστε οι Έλληνες και οι Ελληνίδες

Η Έρευνα Μακροζωίας 2024 του Ομίλου ΝΝ*, που υλοποιείται σε ετήσια βάση σε όλες τις χώρες στις οποίες δραστηριοποιείται, έδειξε ότι έχουμε από τις χαμηλότερες βαθμολογίες (5,8) στον γενικό δείκτη ευτυχίας, σε σχέση με τις υπόλοιπες χώρες της μέτρησης. Οι επιμέρους δείκτες και η χαμηλή ικανοποίηση σε διάφορους καθοριστικούς παράγοντες, εξηγούν το γιατί.

Η ικανοποίησή μας δεν είναι τόσο καλή σε τομείς όπως η ψυχική ευεξία (37%) και η σωματική υγεία (36%). Μόλις 33% δηλώνουν ότι αισθάνονται ότι ανήκουν σε κάποια κοινωνική ομάδα, ενώ επίσης χαμηλό βαθμό ικανοποίησης έχουμε από την εργασία μας (32%), από αυτά που έχουμε καταφέρει στη ζωή μας (31%), τις συνθήκες στέγασης/διαβίωσης μας (30%), τις κύριες καθημερινές μας δραστηριότητες (29% όσων δεν εργάζονται) και την ασφάλειά μας (26%), επισημαίνοντας τομείς προτεραιότητας που χρειάζονται προσοχή.

Ακόμη πιο χαμηλά είναι τα ποσοστά μας σε σχέση με τη μελλοντική μας ασφάλεια (19%) και την οικονομική μας κατάσταση (18%), υπογραμμίζοντας τις ανησυχίες για τα οικονομικά μας στο μέλλον.

Τι χρειαζόμαστε για να είμαστε ικανοποιημένοι;

Η υγεία – φυσική και ψυχική – η οικονομική σταθερότητα και ασφάλεια, κυρίως κατά την περίοδο της συνταξιοδότησης, η διαρκής προσωπική ανάπτυξη, η ψυχική ευημερία, η έννοια της κοινωνικής προσφοράς και το να δίνουμε ένα νόημα στη ζωή μας, είναι πρωταρχικής σημασίας για τους Έλληνες και τις Ελληνίδες.

Βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν σε μια ουσιαστική και ευτυχισμένη ζωή περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τη μείωση του άγχους μας (69%) και το να περνάμε περισσότερο χρόνο με φίλους και την οικογένειά μας (65%), δύο παράγοντες που είναι σημαντικά αυξημένοι σε σχέση με το 2023. Επίσης, το να απολαμβάνουμε την εμπειρία νέων πραγμάτων (50%), η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής (50%) και η δια βίου μάθηση (38%), αναδεικνύονται ως εξίσου σημαντικοί παράγοντες.

H αναζήτηση της ευτυχίας είναι ένας μοναχικός, ατομικός και μοναδικός δρόμος, αλλά, όπως βλέπουμε και από την έρευνα της ΝΝ, ξέρουμε πάνω – κάτω τι πρέπει να κάνουμε για να φτάσουμε εκεί.

Να χαμογελάμε περισσότερο!

Να εκτιμούμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας και να τον προσέχουμε. Να ασκούμαστε, να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, να αφήνουμε στην άκρη πού και πού το κινητό μας και να περνάμε περισσότερο χρόνο με τους αγαπημένους μας, να επιλέγουμε να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν, να μην αφήνουμε εξωτερικά ερεθίσματα και τοξικούς ανθρώπους να μας επηρεάζουν, να κάνουμε διαλογισμό, να διαβάζουμε περισσότερο. Κι αν δεν τα καταφέρνουμε από μόνοι μας, να αναζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια, τόσο για τα ψυχικά μας θέματα όσο και για να σχεδιάσουμε τα οικονομικά μας σήμερα και για το μέλλον.

Σε όλα τα παραπάνω, μπορεί να βοηθήσει η NN Hellas, με ολοκληρωμένα προγράμματα ασφάλισης υγείας αλλά και επενδυτικά. Έτσι, θα έχουμε ακόμη περισσότερες πιθανότητες, εμείς και η οικογένειά μας, να έχουμε ένα μακρόχρονο και ποιοτικό μέλλον. Προγράμματα όπως το ΝΝ Orange Cross ή το ΝΝ Orange Health, σας παρέχουν ευρεία νοσοκομειακή κάλυψη και πρόσβαση σε σύγχρονες διαγνωστικές υπηρεσίες, ενώ το NN Accelerator+ μπορεί να συμβάλει στην οικονομική σας ευημερία, ώστε εσείς να φροντίζετε όσα έχουν σημασία για εσάς στην καθημερινότητά σας.

* Στην ειδικά αφιερωμένη στην Έρευνα Μακροζωίας ενότητα στο site της NN Hellas, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την προοπτική της μακροζωίας, χρήσιμες συμβουλές για μια μακρά και πιο ποιοτική ζωή, καθώς και να ενημερωθείτε σχετικά με τα ασφαλιστικά προγράμματα, της εταιρίας.