Η personal trainer, Σοφία Περδίκη, μας προτείνει ένα εύκολο πρόγραμμα ασκήσεων και διατάσεων που μπορούμε να κάνουμε στην παραλία φορώντας απλώς το μαγιό μας και χωρίς ειδικό εξοπλισμό
