Η υιοθέτηση της γιόγκα στην καθημερινότητα μας αποτελεί το καλύτερο φυσικό αντίδοτο στο άγχος και στο στρες. Ακόμα όμως κι αν είστε αρχάριοι, μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο πάνω στο στρωματάκι δοκιμάζοντας τις παρακάτω εύκολες θέσεις