Αν είστε από τους ανθρώπους που θα ακυρώσουν εύκολα μια προπόνηση και έπειτα μια ακόμα, χάνοντας εντέλει τον στόχο της καλής φυσικής κατάστασης, υπάρχουν τρόποι να το αναστρέψετε