Η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, δύο κρίσιμους παράγοντες για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2