Δεν χρειάζεστε ούτε γυμναστήριο, ούτε εξοπλισμό για να κάνετε γυμναστική. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια καρέκλα και το full body πρόγραμμα που προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη. Το workout είναι ιδανικό για όσους έχουν προβλήματα κινητικότητας ή αναρρώνουν από έναν τραυματισμό
