Εάν επικεντρωθούμε αποκλειστικά στο πιάτο μας την ώρα του γεύματος, το νούμερο στη ζυγαριά ενδέχεται να αλλάξει γρηγορότερα προς την επιθυμητή κατεύθυνση: προς τα κάτω
