Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν όσοι ασκούνται, είτε ξεκίνησαν πρόσφατα είτε είναι πιο έμπειροι, προκειμένου να αποφύγουν τους δυσάρεστους τραυματισμούς που θα τους κρατήσουν μακριά από την αγαπημένη τους συνήθεια