Παρά το γεγονός ότι η αυτοϊκανοποίηση είναι μια φυσιολογική πράξη, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αισθάνονται άβολα μέχρι και σήμερα, γιατί όμως; Μέσα από μια ιστορική αναδρομή, θα διαρρεύσουν οι αλήθειες που ψάχναμε και κυρίως θα αποκαλυφθούν οι υποκινητές της αμηχανίας μας, όπως μας τους γνωστοποιεί η Chantal Gautier Ανώτερη Λέκτορας Ψυχολογίας και Θεραπεύτρια Σεξ και Σχέσεων, Πανεπιστήμιο του Westminster, μέσα από το The Conversation.
Από το χρονοντούλαπο του παρελθόντος, ανασύρει κανείς ποικίλες και αντικρουόμενες απόψεις για το ζήτημα. Επί παραδείγματι, οι Αιγύπτιοι θεωρούσαν την αυτοσεξουαλικότητα ως ιερή, οι Έλληνες την εκλάμβαναν ως κάτι φυσικό αλλά όχι ως αφορμή για εορτασμό, από την άλλη, οι Ρωμαίοι πίστευαν ότι είναι υποδεέστερη από τη σεξουαλική επαφή με σύντροφο.
Οι συνήθεις υποκινητές της ντροπής
Οι κλασικοί τιμωροί του αυτοερωτισμού ανήκαν στη μεσαιωνική Ευρώπη και κήρυτταν τον αμαρτωλό και επιβλαβή χαρακτήρα της ερωτοτροπίας με τον εαυτό μας και μάλλον μας έπεισαν για τα καλά, αν σκεφτούμε ότι μέχρι σήμερα μας κυριεύει η ντροπή. Εντούτοις, οι μελετητές του 20ού αιώνα, συμπεριλαμβανομένων των σεξολόγων Alfred Kinsey και Shere Hite, κατέρριψαν τις οπισθοβατικές αυτές αντιλήψεις και συνέβαλαν στην ομαλοποίηση της αυτοϊκανοποίησης.
Που μας ωφελεί ο αυτοερωτισμός;
Μέσα από την εμπειρία της ως σεξοθεραπεύτρια και ερευνήτρια ψυχολογίας, η Chantal Gautier, συνειδητοποιεί ότι η ανοιχτή συζήτηση για τον ευτοερωτισμό με τους πελάτες της και η πρόταση ασκήσεων αυτοερωτισμού είναι απίστευτα ευεργετικές για την ψυχική τους υγεία. Όσο περισσότερο μιλάμε γι’ αυτό, όπως πρεσβεύει, τόσο πιο εύκολο γίνεται να ξετυλίξουμε αυτές τις γεμάτες όνειδος σκέψεις. Το κλειδί είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς και μη επικριτικού χώρου που ενθαρρύνει την αυτοαποδοχή.
Οι αυτοσεξουαλικές πρακτικές μπορεί να λειτουργήσουν ως εκπαιδευτικός οδηγός για την αυτοφροντίδα μας. Τα κυριότερα που μας προσφέρει είναι η αυτογνωσία, η αυτοπεποίθηση, η κατανόηση της σεξουαλικής μας ανταπόκρισης και της ανατομίας μας. Άλλα οφέλη είναι η μείωση του στρες και η προαγωγή του ύπνου. Κατά τη διάρκεια του αυνανισμού και του οργασμού, απελευθερώνονται ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη («ορμόνη της αγάπης») και οι ενδορφίνες που ενισχύουν τη διάθεση και τη χαλάρωση.
Η αυτοσεξουαλικότητα παρέχει έναν ασφαλή, χωρίς επίκριση τρόπο να εξερευνήσουμε και να κατανοήσουμε το σώμα μας χωρίς κίνδυνο εγκυμοσύνης ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων. Μας επιτρέπει να δοκιμάσουμε τι μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και τι όχι – ουσιαστικά να γνωρίσουμε το δικό μας χάρτη ηδονής. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να πειραματιστούμε με σεξουαλικά παιχνίδια.
Επίσης, για όσους αντιμετωπίζουν σεξουαλικά προβλήματα, η τεχνική stop-start είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται στη σεξοθεραπεία για να βοηθήσει σε θέματα όπως η πρόωρη εκσπερμάτιση και η στυτική δυσλειτουργία. Έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο, ιδίως όσον αφορά τη διαχείριση του οργασμού και της στύσης.
H σεξουαλική πρακτική που τετραπλασιάζει τις πιθανότητες καρκίνου
Τι σκέφτονται πραγματικά οι γυναίκες για το μέγεθος του πέους – Έρευνα αποκαλύπτει
