Το στρες είναι χρήσιμο και αναγκαίο, αλλά στη χρόνια μορφή του παύει να αποτελεί σύμμαχο υγείας και εξελίσσεται μάλλον σε δαίμονα.
«Το οξύ στρες μας ενεργοποιεί και αφού ολοκληρώσουμε το έργο μας νιώθουμε μια ευφορία επειδή εκκρίθηκε ντοπαμίνη» εξηγεί ο Γεώργιος Χρούσος Ακαδημαϊκός. Ομότιμος καθηγητής Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας ΕΚΠΑ συμπληρώνοντας ότι αυτός ο μηχανισμός είναι ευεργετικός γι’ αυτό και αποκαλείται ευ-στρες.
Στην περίπτωση του χρόνιου στρες από την άλλη μεριά το συναίσθημα που κυριαρχεί είναι η δυσφορία. Υπό την επήρρεια του χρόνιου στρες νιώθουμε άγχος, καταθλιπτικά συναισθήματα, στρεφόμαστε σε εξαρτητικές συμπεριφορές όπως αλκοόλ και τσιγάρο, ενώ ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα που το ακολουθούν είναι ο χρόνιος πόνος.
«Στις ΗΠΑ το 80% των ιατρικών επισκέψεων οφείλεται στο χρόνιο στρες» τονίζει ο ομότιμος καθηγητής και καταγράφει τα δεινά που προκαλεί το χρόνιο στρες στο σώμα όπως η υπερβαρότητα, η απώλεια μυικής αλλά και οστικής μάζας, ενώ ο πάσχων βρίσκεται σε διαρκή υπερένταση λόγω της ανισορροπίας μεταξύ συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού συστήματος.
Υπάρχει μάλιστα η δυνατότητα διάγνωσης του χρόνιου στρες με τη βοήθεια ενός ειδικού καρδιογραφήματος.
«Το χρόνιο στρες κλέβει χρόνια ζωής, επειδή προκαλεί τα χρόνια μη μεταδιδόμενα νοσήματα και αυξάνει την ευαλωτότητα σε λοιμώξεις» τονίζει ο επιφανής ακαδημαϊκός.
Τους τρόπους καταπολέμησης του χρόνιου στρες με βάση τις αρχές του Ιπποκράτη προτείνει ο κύριος Χρούσος, ενώ δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις πιο ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού όπως τα παιδιά και οι έφηβοι. Ιδιαίτερη αναφορά κάνει δε στα social media και τον ρόλο τους στην έξαρση του στρες που βιώνουν οι έφηβοι, αλλά και τα παιδιά.
Μάθετε τα πάντα για το χρόνιο στρες και για τον τρόπο που επηρεάζει τους ενήλικες αλλά και τους εφήβους στο vidcast που ακολουθεί:
Διαβάστε επίσης
Χρόνιο στρες: Τα 15′ που καταπολεμούν το άγχος και προφυλάσσουν
Στρες: 5 τεχνικές που νικούν το άγχος και προφυλάσσουν από την κατάθλιψη
Άγχος: Πέντε ξεκάθαρα σημάδια ότι βλάπτει την υγεία σας – Έτσι θα το ελέγξετε
