Διανύουμε τις ημέρες των εορτών και φυσικά έχουν ξεκινήσει τα κεράσματα, στο γραφείο, σε επισκέψεις, στα ψώνια. Δύσκολο να πούμε όχι σε αλμυρά και γλυκά, αλλά ακόμη πιο δύσκολο να ανεβούμε στη ζυγαριά που μας τρομάζει!
Το μεγάλο ζήτημα φυσικά και είναι πώς δεν θα παχύνουμε αυτές τις γιορτές. Τον τρόπο για να το επιτύχουμε μας τον παρουσιάζει η κυρία Φλώρα Λουκιανού Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Διατροφολόγος.
Η κυρία Λουκιανού αποκαλύπτει πόσα κιλά συνήθως μας «φορτώνουν» οι γιορτές, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από αυτά μετά τις γιορτές.
Μας δίνει ωστόσο και πολλές χρήσιμες συμβουλές για να τρώμε έξυπνα κατά τη διάρκεια των εορταστικών ημερών έτσι ώστε να αποφύγουμε το ανεπιθύμητο πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών.
Ας ακούσουμε λοιπόν πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τα… μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες που μας παρακαλούν να τους δοκιμάσουμε, αναδύοντας άρωμα από φρέσκο βούτυρο, αλλά και γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ακόμη και στις γιορτές ο καλύτερος σύμμαχος για τη διατήρηση του βάρους είναι τα αθλητικά μας παπούτσια.
Ακούστε τη συζήτηση στο podcast που ακολουθεί
