Με έως και πέντε επιπλέον κιλά μπορεί να μας… φιλοδωρήσουν οι διακοπές του καλοκαιριού και η λύση σύμφωνα με τον κύριο Ευμένη Καραφυλλίδη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διευθυντή Διαιτολογικού Τμήματος Metropolitan General και Επιστημονικό Σύμβουλο Διατροφής Νοσοκομείου Μητέρα, δεν είναι να… αγοράσουμε ένα πιο φαρδύ παντελόνι, αλλά να μάθουμε να διαχειριζόμαστε καλύτερα ό,τι μπαίνει στο πιάτο μας.
Και για όσους σπεύδουν να σκεφτούν ότι θα πρέπει να «κόψουν» ορισμένα τρόφιμα ή ποτά ο διαιτολόγος απαντά κατηγορηματικά ότι δεν θα χρειαστεί κάτι τέτοιο. Τονίζει επίσης ότι δεν πρέπει να τρώμε τα γεύματά μας με το ρολόι. «Επιτρέπεται» να φάμε ακόμη και αργά το βράδυ εάν υποθέσουμε λόγου χάρη ότι θα πέσουμε για ύπνο τουλάχιστον μετά από δύο ώρες.
Ακούστε όλα τα ενδιαφέροντα μυστικά που μοιράζεται μαζί μας o κ. Καραφυλλίδης στο podcast που ακολουθεί
