Οι διακοπές είναι για τους περισσότερους μια ευκαιρία να ξεκουραστούν και να ξεφύγουν από τα άγχη και τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Για κάποιους άλλους, ωστόσο, αποτελούν πηγή άγχους και στρες. Πώς εξηγείται όμως το ότι κάτι τόσο θετικό θα μπορούσε να διαταράξει την ψυχική μας ισορροπία;
Σύμφωνα με την κυρία Ανδρονίκη Νικολάου, Ψυχολόγο και Ψυχοθεραπεύτρια, ένα μεγάλο ποσοστό βιώνει το λεγόμενο «άγχος των διακοπών». Μάλιστα, έχει επισημανθεί από έρευνες ότι χρειαζόμαστε περίπου μια με δυο μέρες για να αποφορτιστούμε και να μπούμε στη διάθεση των διακοπών. Για να καταλάβουμε τους λόγους που δημιουργείται, θα πρέπει να εστιάσουμε στην αλλαγή που πραγματοποιείται από τη ρουτίνα, αλλά και τις ιδιαίτερες και αγχωτικές συνθήκες πριν την καλοκαιρινή μας ανάπαυλα.
Ποιοι όμως είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος; Σε ποιους προκαλείται μεγαλύτερη δυσφορία; Πώς μπορούμε τελικά να χαλαρώσουμε και να βρούμε ηρεμία και να απολαύσουμε στο έπακρο τις διακοπές μας;
Ακούστε όλη τη συζήτηση στο podcast που ακολουθεί
