Το μωράκι σας κοιμάται

Μήπως παρατηρείτε τον αφαλό σας να είναι λίγο πιο έξω; Κατά τη διάρκεια της 25ης εβδομάδας και όσο πλησιάζετε προς το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι φυσιολογικό ο αφαλός σας να διατείνεται εξωτερικά, ακολουθώντας και την κοιλιά που μεγαλώνει.

Το μωράκι σας παίρνει σιγά σιγά την τελική του μορφή, καθώς αποκτά όλο και περισσότερο βρεφικό λίπος. Τα μαλλιά του συνεχίζουν να αναπτύσσονται και αν μπορούσατε να τα δείτε, θα μπορούσατε να διακρίνετε το χρώμα και την υφή τους. Όλα αυτά γίνονται όσο ξεκουράζεται μέσα στη μήτρα, αφού κοιμάται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, αλλάζει όμως στάδια ύπνου κάθε 20-40 λεπτά.

Χάρη στις ορμονικές αλλαγές, τα μαλλιά σας φαίνονται πιο υγιή και πιο λαμπερά από ποτέ. Μάλλον πρόκειται και για το μοναδικό ευχάριστο σύμπτωμα αυτής της εβδομάδας, μιας και η φαγούρα που νιώθετε στο στήθος και στην κοιλιά ενδεχομένως να σας προκαλεί δυσφορία. Εάν, όμως, ο κνησμός γίνει έντονος ή συνοδεύεται από εξάνθημα, ενημερώστε το γιατρό σας.

Παράλληλα, αν και το μωράκι σας κοιμάται ήσυχο, είναι δύσκολο για εσάς να βρείτε ηρεμία τη νύχτα όσο η κοιλιά μεγαλώνει και η αυξανόμενη πίεση στην ουροδόχο κύστη σας οδηγεί όλο και πιο συχνά στην τουαλέτα. Οι ζαλάδες συνεχίζονται εξίσου, μαζί με το φούσκωμα και τα αέρια.

Εάν μέχρι τώρα συνεχίζατε κανονικά τη γυμναστική, ήρθε η ώρα να τροποποιήσετε τις προπονήσεις σας, ακολουθώντας τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα. Η άσκηση προσφέρει άλλωστε πολλά και σημαντικά οφέλη. Eίναι ευκαιρία να περπατήσετε περισσότερο ή να δοκιμάσετε κάποιες πρακτικές yoga. Σε κάθε περίπτωση, μην αμελείτε την ενυδάτωση και φροντίστε να καταναλώνετε περίπου 10 ποτήρια νερό την ημέρα.

Με την επιστημονική υποστήριξη του ΜΗΤΕΡΑ