Πιπιλάει το δάχτυλο και κλωτσάει

Ξεχάστε τα απλά φτερουγίσματα στην κοιλιά. Την 21η εβδομάδα το μωράκι σας κάνει αισθητή την παρουσία του: αρχίζει να κλωτσά, κάτι που μπορούν να το νιώσουν και άλλοι αγγίζοντας την κοιλιά σας. Έχει το μέγεθος καρότου και οι γευστικοί του κάλυκες έχουν αναπτυχθεί αρκετά ώστε να του επιτρέπουν να γεύεται ό,τι τρώτε μέσω του αμνιακού υγρού. Αρχίζει να πιπιλάει τον αντίχειρά του, ένα πρώιμο αντανακλαστικό που μπορείτε να δείτε ακόμη και στον υπέρηχο! Ωστόσο, δεν είναι μόνο τα δικά του δάχτυλα στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.

Είναι καιρός να αφαιρέσετε δαχτυλίδια που πιθανώς σας στενέψουν με το πρήξιμο των δαχτύλων σας. Ενδεχομένως να δείτε ευρυαγγείες, που προκαλούνται από την αυξημένη πίεση στις φλέβες των ποδιών και τα υψηλότερα επίπεδα προγεστερόνης. Η καθημερινή άσκηση, η ανύψωση των ποδιών και οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωσή τους. Επιπλέον, τα πρησμένα ούλα, γνωστά ως «ουλίτιδα εγκυμοσύνης», μπορεί να γίνουν αιτία δυσφορίας. Εν προκειμένω, η τακτική στοματική υγιεινή και οι έλεγχοι είναι απαραίτητοι.

Προσοχή στην ισορροπία σας: καθώς το κέντρο βάρους σας μετατοπίζεται, χρειάζεται προσοχή για να αποφύγετε πιθανή πτώση. Αν νιώσετε ένα σφίξιμο στην κοιλιακή χώρα, πρόκειται πιθανότατα για συσπάσεις Braxton Hicks, παροδικές και ακίνδυνες συσπάσεις της μήτρας που απλώς την προετοιμάζουν για τον τοκετό. Συμβαίνουν συνήθως λόγω αφυδάτωσης ή γεμάτης κύστης είτε κατά τη διάρκεια ή μετά από σωματικές δραστηριότητες.

Αυτή η εβδομάδα είναι ιδανική για να ετοιμάσετε πρακτικά ζητήματα, όπως να μεριμνήσετε για δαπάνες και να αγοράσετε ρούχα και αξεσουάρ μητρότητας. Διώξτε κάθε άγχος με την κολύμβηση, μια εξαιρετική επιλογή άσκησης και για την ανακούφιση από τον πόνο.

Με την επιστημονική υποστήριξη του ΜΗΤΕΡΑ