«Θα κάνουμε ένα ταξίδι κίνησης, αναπνοής και διαλογισμού με Ανατολίτικες τεχνικές για να απελευθερωθούν οι εντάσεις και τα μπλοκαρίσματα από το σώμα μας, να ελευθερωθεί η ενέργεια μας, για να συνδεθούμε καλύτερα με τον εαυτό μας και το περιβάλλον» εξηγεί η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist η οποία μας καλεί να δοκιμάσουμε τη μέθοδο Body Mind Spirit Technique με ηχοθεραπεία Gong στην φύση.
Η Body Mind Spirit Technique θα γίνει την Κυριακή 24 Νοεμβρίου, 11:00-13:0ο όπου μπορούμε να απολαύσουμε το σώμα μας, τον ήλιο και τη φύση στους πρόποδες του Υμηττού στο δασάκι του Παπάγου.
Επαναφορά στη φυσικότητα και grounding κάτω από τα δέντρα. Η μέθοδος περιλαμβάνει τρία μέρη:
1. Καθαρισμό Εντάσεων από το σώμα-νου με shake, tapping, δυναμικές αναπνοές, ασκήσεις από την Kundallini & Tantra Yoga και ήχους.
2. Yoga Therapy: Κατά τη διάρκεια, αναλύεται η λειτουργία του σώματος/νου και πως μπορούμε να το βοηθήσουμε με ασκήσεις και αναπνοές για βέλτιστη λειτουργία.
3. Βαθιά Χαλάρωση, ηχοθεραπεία με Gong και καθοδηγούμενο Διαλογισμό: Η αυτοθεραπεία συμβαίνει, όταν χαλαρώνει βαθιά το σώμα, μαλακώνει το συναίσθημα και ερχόμαστε σε επαφή με το αληθινό μας εαυτό, μακριά από νοητικές διεργασίες. Τότε είναι όλα ήσυχα, δεν συμβαίνει τίποτα. Είσαι απλώς εδώ τώρα, χωρίς ιστορίες. Τότε το σύστημα βρίσκει το χώρο, να δώσει όλη του την ενέργεια για να επισκευάσει και να επαναφέρει την ισορροπία.
Εξισορροπήστε τις ορμόνες του οργανισμού με 5 απλές ασκήσεις μακροβιότητας
Hatha, Kundalini ή Ashtanga: Μία δασκάλα γιόγκα προτείνει το στυλ που μας ταιριάζει
