Η καλή στοματική υγιεινή δεν αφορά μόνο τα δόντια. Είναι αποδεδειγμένο ότι μπορεί να ωφελήσει και τη καρδιαγγειακή υγεία. Τώρα, ευρήματα προκαταρκτικής μελέτης υποδεικνύουν ότι η χρήση οδοντικού νήματος (ακόμα και μία φορά την εβδομάδα), μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η ερευνητική ομάδα έθεσε στο επίκεντρο τη σχέση μεταξύ των συνηθειών που αφορούν τη στοματική υγιεινή και του κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Αφορμή στάθηκε η παγκόσμια επικράτηση της στοματικής λοίμωξης, όπως ανέφερε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Souvik Sen, MD, Πρόεδρος του Τμήματος Νευρολογίας στο νοσοκομείο Prisma Health Richland και στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας. Αξίζει να αναφερθεί ότι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι στοματικές παθήσεις επηρεάζουν σχεδόν 3,5 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Οι επιστήμονες άντλησαν στοιχεία πάνω από 6.000 ατόμων που συμμετείχαν στη μελέτη Atherosclerosis Risk in Communities (μεγάλης κλίμακας εξέταση του κινδύνου και επιπολασμού των καρδιαγγειακών παθήσεων στις ΗΠΑ). Οι συμμετέχοντες ανέφεραν τη συχνότητα χρήσης οδοντικού νήματος, τις συνήθειες βουρτσίσματος, την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο στο αίμα, τη χοληστερόλη, το κάπνισμα, τον δείκτη μάζας σώματος, την εκπαίδευση και τις οδοντιατρικές επισκέψεις.
Μετά από 25 χρόνια, 434 συμμετέχοντες υπέστησαν εγκεφαλικό επεισόδιο. Συγκεκριμένα, οι περιπτώσεις χωρίστηκαν ως εξής:
- 147 προκλήθηκαν από θρόμβους σε μεγαλύτερες αρτηρίες του εγκεφάλου
- 97 λόγω θρόμβων αίματος που αναπτύχθηκαν στην καρδιά
- 95 προέκυψαν από θρόμβους σε μικρά εγκεφαλικά αιμοφόρα αγγεία
- 1.291 συμμετέχοντες παρουσίασαν κολπική μαρμαρυγή, η οποία διαταράσσει τη φυσιολογική ροή του αίματος
Η επιρροή του οδοντικού νήματος
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το οδοντικό νήμα σχετίζεται με:
- 12% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης μαρμαρυγής
- 22% χαμηλότερη πιθανότητα ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, όταν ένας θρόμβος εμποδίζει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο
- 44% χαμηλότερη πιθανότητα καρδιοεμβολικού εγκεφαλικού επεισοδίου, όταν ο θρόμβος προέρχεται από την καρδιά
Παρόλο που η χρήση οδοντικού νήματος μία φορά την εβδομάδα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι όσο πιο συχνά το χρησιμοποιείτε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα μείωσης του κινδύνου.
«Αυτό συμβαίνει, επειδή συμβάλλει στην πρόληψη της συσσώρευσης βακτηρίων που μπορεί να προκύψει όταν τα σωματίδια της τροφής παραμένουν μεταξύ των δοντιών. Αυτά μπορεί να εισέλθουν στον εγκέφαλο ή στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία και θρόμβους. Συνεκδοχικά, αυξάνεται ο κίνδυνος αιφνίδιων αγγειακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, ακόμη και καρδιακών προσβολών», δήλωσε ο William Shutze, MD, Αγγειοχειρουργός και Γραμματέας της Εταιρείας Αγγειακής Χειρουργικής.
Συμβουλές για καλύτερη στοματική υγιεινή
Αν θέλετε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας το οδοντικό νήμα, ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι να βρείτε ποιος τύπος σάς ταιριάζει καλύτερα. Οι επιλογές περιλαμβάνουν το παραδοσιακό οδοντικό νήμα, τις οδοντογλυφίδες και τα νήματα νερού, σύμφωνα με την οδοντίατρο Fatima Khan, DMD.
Επιπλέον, ο Randy Kunik, DDS, ορθοδοντικός συνιστά:
- Χρήση του οδοντικού νήματος πριν το βούρτσισμα
- Το βούρτσισμα να πραγματοποιείται τουλάχιστον δύο φορές ημερησίως. Αφιερώστε περίπου δύο λεπτά και επικεντρωθείτε σε όλες τις οδοντικές επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένης της γραμμής των ούλων
- Χρησιμοποιήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, ώστε να αποφύγετε την καταστροφή του σμάλτου ή τον ερεθισμό των ούλων
- Περιορίστε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη. Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά, τα οποία ενισχύουν την παραγωγή σάλιου που προστατεύει τη στοματική σας κοιλότητα
- Μην παραλείπετε τις επισκέψεις στον οδοντίατρο: ο τακτικός καθαρισμός και έλεγχος αποτελεί το «κλειδί» για την έγκαιρη αντιμετώπιση των προβλημάτων
Ο κρυφός κίνδυνος στο κομμωτήριο που μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο
Εγκεφαλικό επεισόδιο: Μια νευρολόγος εξηγεί τι κάνει καθημερινά για να μειώσει τον κίνδυνο
