Περίπλοκη είναι η σχέση του αλκοόλ με την κατάθλιψη, πόσο μάλλον όταν η εργασία δεν είναι πια μέρος της καθημερινότητας ενός ατόμου. Όσοι βγαίνουν στη σύνταξη, ενδεχομένως να περάσουν από διαφορετικές φάσεις. Άλλοι μπορεί να επικεντρωθούν στην κηπουρική και στις οικιακές εργασίες, ενώ άλλοι μπορεί να βρεθούν αγκαλιά με ένα μπουκάλι κρασί -με ό,τι αυτό συνεπάγεται για τη σωματική και ψυχική υγεία. Αν, όμως οι τελευταίοι δεν το παρακάνουν με το ποτό, θα έχουν καλή ψυχική υγεία.
Αυτό υποστηρίζει μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Aging and Mental Health, που διερεύνησε τη σχέση μεταξύ της χρήσης αλκοόλ, της κατάθλιψης και της συνταξιοδότησης σε άτομα άνω των 50 ετών. Οι ερευνητές από το Universidad Mayor στο Σαντιάγο της Χιλής, και το Πανεπιστήμιο Simmons στη Βοστώνη των ΗΠΑ παρακολούθησαν περισσότερους από 27.500 ανθρώπους -συνταξιούχους και εργαζόμενους- επί 14 χρόνια, καταγράφοντας τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ καθώς και την κατάσταση της ψυχικής τους υγείας.
Διαπίστωσαν ότι συνολικά οι συνταξιούχοι παρουσίαζαν περισσότερα σημάδια κατάθλιψης από εκείνους που εξακολουθούσαν να εργάζονται. Ωστόσο, η ανάλυση αποκάλυψε ότι οι συνταξιούχοι που έπιναν με μέτρο φάνηκε να έχουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή απείχαν εντελώς. Ως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προσδιορίστηκε η κατανάλωση ενός έως τριών ποτών την ημέρα για τις γυναίκες και ενός έως τεσσάρων για τους άνδρες. Οποιαδήποτε κατανάλωση που υπερέβαινε αυτό το όριο θεωρήθηκε υπερκατανάλωση αλκοόλ.
Όπως εξήγησαν οι ερευνητές, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα λόγω της ικανότητας του αλκοόλ να ανεβάζει τη διάθεση μέσω της κοινωνικοποίησης. Εντούτοις, προειδοποίησαν ότι δεν υποστηρίζουν την τακτική κατανάλωση ενός ή δύο ποτών για την προσαρμογή στη συνταξιοδότηση. Εκτός αυτού, οι ηλικιωμένοι δεν επεξεργάζονται το ίδιο καλά με τους νεότερους το αλκοόλ, ενώ και η λήψη ορισμένων φαρμάκων θα μπορούσε να τους επηρεάσει αρνητικά.
Η Δρ Antonia Diaz-Valdes, από το Universidad Mayor στη Χιλή, δήλωσε σχετικά: «Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η μετάβαση στη συνταξιοδότηση δεν είναι εύκολη για όλους, όμως η στροφή στο αλκοόλ δεν είναι η λύση. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων και άλλων τραυματισμών και θα μπορούσε να οδηγήσει σε εξάρτηση – και την κακή υγεία που συνήθως συνοδεύει».
Συνολικά, οι συγγραφείς τόνισαν τη σημασία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος για τη μεταβατική αυτή περίοδο της σύνταξης για να αποτραπεί η στροφή στη βαριά χρήση αλκοόλ, ώστε να προσαρμοστούν καλύτερα στη νέα συνθήκη εκτός περιβάλλοντος εργασίας. «Η παροχή εναλλακτικών μηχανισμών αντιμετώπισης της βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ για τους συνταξιούχους είναι ζωτικής σημασίας», πρόσθεσε η Δρ Christina Seller από το Πανεπιστήμιο Simmons της Βοστώνης.
Κατάθλιψη: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο να χάσουμε το μυαλό μας
Κατάθλιψη: Το δημοφιλές τρόφιμο που μειώνει τον κίνδυνο και προστατεύει την ψυχική υγεία
