Η επιθυμία να μασάτε παγάκια σίγουρα δεν είναι σπάνια – και πολλοί την εφαρμόζουν για να κόψουν την όρεξή τους- , μπορεί όμως να είναι και ένα σημάδι για κάτι πιο σοβαρό που συμβαίνει στο σώμα σας. Τι μπορεί να κρύβεται, λοιπόν, πίσω από αυτή τη συνήθεια και ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις στην υγεία σας;
Τι είναι η παγοφαγία
Η έντονη επιθυμία να μασάμε πάγο ονομάζεται παγοφαγία. Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι απλώς μια αθώα συνήθεια ή προτίμηση για τον πάγο, αλλά μπορεί να υποδεικνύει κάποιο ιατρικό ζήτημα. Είναι συχνά συνδεδεμένη με διάφορα προβλήματα υγείας, τα οποία πρέπει να εξεταστούν και να αντιμετωπιστούν.
Ποια προβλήματα μπορεί να κρύβονται πίσω από την επιθυμία να μασάτε παγάκια;
Σύνδεση με ανεπάρκεια σιδήρου
Μία από τις πιο συχνές αιτίες που συνδέονται με την επιθυμία για πάγο είναι η ανεπάρκεια σιδήρου. Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου, το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει επαρκή αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κόπωσης, αδυναμίας και, σε κάποιες περιπτώσεις, στην επιθυμία να μασάμε πάγο. Εάν η επιθυμία για πάγο συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα αναιμίας, είναι σημαντικό να εξετάσετε τα επίπεδα σιδήρου σας.
PICA, μια διαταραχή πρόσληψης τροφής
Η PICA ή αλλοτριοφαγία είναι μια διατροφική διαταραχή κατά την οποία το άτομο καταναλώνει μη βρώσιμες ουσίες χωρίς διατροφική αξία, όπως πάγο, μπογιά, τρίχες, χώμα ή μέταλλα. Η πίκα μπορεί να είναι επικίνδυνη, γιατί η κατανάλωση τέτοιων ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Αυτή η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με φτωχή διατροφή, αυτισμό ή πολύ άγχος, καθώς και σε έγκυες και παιδιά. Αν έχετε έντονη επιθυμία για πάγο που συνοδεύεται με άλλες ανεξήγητες διατροφικές συνήθειες, καλό θα ήταν να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη και θεραπεία. Ανάμεσα στα πιο συχνά «τρόφιμα αντικείμενα» που τρώει ένας ασθενής με Pica είναι: κομμάτια από κόλλες, τσιμπιδάκια μαλλιών, κιμωλία, καμένα κεφάλια σπίρτων, γύψος, σοβάς, άμμος, χώμα, αποτσίγαρα, λάσπη, οδοντόκρεμα, σαπούνι, σκόνη πλυσίματος, παγάκια, κουμπιά, ωμό ρύζι, κόκκοι καφέ, οδοντογλυφίδες, τρίχες υπολείμματα μπογιάς, διάφορα φυτά, λουλούδια και διάφορα άλλα.
Κίνδυνοι για την υγεία από την κατανάλωση πάγου
Αν και ο πάγος δεν περιέχει θερμίδες ή θρεπτικά συστατικά, η χρόνια κατανάλωσή του μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Η μάσηση του πάγου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα δόντια, όπως ευαισθησία στο κρύο, πονόδοντο ή ακόμη και σε βλάβες των δοντιών. Επίσης, η αντικατάσταση γευμάτων ή σνακ με πάγο μπορεί να προκαλέσει διατροφικές ελλείψεις, εφόσον δεν παρέχει τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε.
Τι να κάνετε εάν έχετε αυτή την επιθυμία;
Εάν η επιθυμία σας για πάγο είναι έντονη και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Αν υποψιάζεστε ανεπάρκεια σιδήρου ή άλλο ιατρικό πρόβλημα, επισκεφτείτει το γιατρό που θα σας προτείνει εξετάσεις και θεραπεία. Σε περιπτώσεις διαταραχής όπως το σύνδρομο Pica, η ψυχολογική υποστήριξη και η θεραπεία είναι απαραίτητες για να διαχειριστείτε την κατάσταση. Επιπλέον, αν παρατηρήσετε προβλήματα με τα δόντια σας λόγω της κατανάλωσης πάγου, επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας.
Διατροφικές Διαταραχές: Γιατί ανησυχούν σοβαρά και τους 50ρηδες – Η ευάλωτη ομάδα
Σύνδρομο Pica: Μια διατροφική διαταραχή που εμφανίζεται στην εγκυμοσύνη – Τι να προσέξετε
Η καθημερινή συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών
